Étiquette : sauce tomate

Bolognaise poulet chorizo 3SP

Bolognaise poulet chorizo 3SP

Recette pour 1 personne: 3SP liberté ou 6 PP / personne Voici une idée de sauce tomate pour changer de la traditionnelle bolognaise au boeuf. Alors, pour ceux qui voudrait avoir des pâtes avec un goût nouveau et super bon, je partage avec vous ma […]

Boulettes de boeuf aux légumes et tagliatelles – 1 SP/ 3 boulettes

Boulettes de boeuf aux légumes et tagliatelles – 1 SP/ 3 boulettes

Recette pour 7 personnes: 1 SP liberté ou 7 PP. 24 boulettes peuvent être réalisées avec cette recette, soit 1  SP / 3 boulettes (sans les pâtes) Ingrédients Pour les boulettes: 500 g de viande hachée 5% 200 g Epinards moulinés congelés 200 g Carotte […]

Cannellonis Ricotta Epinards Bolognaise – 10 SP

Cannellonis Ricotta Epinards Bolognaise – 10 SP

Je vous partage cette recette qui est certes un classique des adeptes du programme WeightWatchers… mais qui est tellement bonne! Même pas l’impression d’être au régime le jour où je mange ce plat.

Recette pour 3 personnes: 10 SP liberté ou 10 PP / personne.

Cannellonis Ricotta Epinards Bolognaise

 

Ingrédients

500 g Epinards
1/3 cc Huile
800 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
1/2 pièce(s) Oignon
300 g Steak haché 5%
300 g Cannellonis cuits (1 cannellonis cuit pèse 17 grammes)
30 g Gruyère
30 g Parmesan
100 g Ricotta

Instructions

  • Cuire les cannellonis 3 min dans l’eau bouillante.
  • Egoutter et les laisser refroidir.
  • Cuire les épinards avec l’huile et l’oignon.
  • Cuire la viande hachée avec la sauce tomate et assaisonner.
  • Une fois les epinards cuits, ajouter la ricotta.
  • Fourrer les cannellonis avec la farce aux epinards.
  • Mettre dans un plat et couvrir de la bolognaise.
  • Parsemer le dessus de gruyere et parmesan.
  • Mettre au four 25 min à 210°