Étiquette : recette régime

Aubergine façon parmigiana à la mozza di buffala {veggie} – 11 SP

Aubergine façon parmigiana à la mozza di buffala {veggie} – 11 SP

Cela fait plusieurs fois que j’hésite à tester une recette light d’aubergines à la parmigiana. La recette originale demande à faire frire les tranches d’aubergines…. bonjour les calories! J’ai donc fait confire les aubergines au four et c’est vraiment délicieux ! Les aubergines et la […]

Courgettes au poulet à la parmigiana – 4 SP

Courgettes au poulet à la parmigiana – 4 SP

Trop bonne cette recette que j’ai trouvé dans le Vital Food mag et que j’ai transformée pour la faire au poulet à la place du veau et de la chair à saucisse qui sont des ingrédients plutôt gras. J’ai utilisé une grosse courgette jaune très […]

Poulet bacon sauce tomate et champignons – 1 SP

Poulet bacon sauce tomate et champignons – 1 SP

On continue dans la serie des recettes ultra light sans gras et voici un plat très bon que j’ai fais ce midi: un poulet avec bacon sauce tomate et champignon. C’est rapide et facile à faire et hyper bon. J’ai accompagné d’épinards et de coquillettes […]

Poêlée asiatique légumes et légumineuses {vegan} – 3 SP

Poêlée asiatique légumes et légumineuses {vegan} – 3 SP

Après les dégâts culinaires d’un weekend à Rome, j’ai envie de tester de nouvelles recettes light. J’ai décidé de me lancer dans une recette de poêlée de légumes et légumineuses avec un petit goût asiatique. Et oui, après avoir mangé des pâtes et des tiramisu pendant […]

Poulet fondant épices et chorizo – 3 SP

Poulet fondant épices et chorizo – 3 SP

Je reçois souvent des recettes via Pinterest et celle ci a retenue mon attention: https://mesrecettestoutsimplement.wordpress.com/2014/10/12/emince-de-poulet-ultra-moelleux/ Je l’ai un peu modifié en l’allégeant et en modifiant quelques ingrédients. C’est un vrai régal et en effet le poulet est complètement fondant. je l’ai fait avec des tagliatelles maison […]

Aubergines farcies au boulghour {veggie} – 7 SP

Aubergines farcies au boulghour {veggie} – 7 SP

L’inspiration est au taquet en ce moment et j’ai envie de faire plein de recettes! Je ne suis pas une amatrice d’aubergines mais j’avais envie de tester en les farcissant de quelque trucs sympa et bons! J’ai donc fouillé et j’ai crée une recette vraiment […]

Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel {veggie} – 9 SP

Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel {veggie} – 9 SP

Une petite salade pleine de fraîcheur et healthy pour profiter de la fin de l’été ça vous dit? Pendant mes vacances à Bali j’ai dégusté une délicieuse salade au quinoa rouge et j’ai eu envie de la reproduire dès mon retour. L’association de la betterave au […]

Crème de carottes, quinoa et fêta – 6 SP ou 5 PP

Crème de carottes, quinoa et fêta – 6 SP ou 5 PP

Recette coup de coeur! J’ai trouvé cette superbe recette dans le magazine Zeste du mois de mars et elle m’avait drôlement donné envie. Le visuel de la photo était appétissant et les ingrédients m’ont tout de suite conquise. C’est très consistant comme recette, la crème […]

Gratin de crozets au sarrasin

Gratin de crozets au sarrasin

J’adore les crozets. Choisissez les au sarrasin. Ils sont bien meilleur et leur qualité nutritionnelle est très intéressante. Ils sont riches en protéines. Recette pour 4 pers:7 PP/ Pers Ingrédients 200 g de crozets au sarrasin 800 g Poireaux 80 g de fines  de bacon 4 CS […]

Légumes juste rôtis au thym {vegan} – 4 SP

Légumes juste rôtis au thym {vegan} – 4 SP

Les beaux légumes d’hiver abondent sur les marchés et ça me donne de super idées de choses à cuisiner. J’adore rôtir les légumes au four car je trouve que les saveurs ressortent mieux, et en plus ça laisse des milliers de possibilités d’accompagnement.Voici ma recette […]

Poulet sucré salé 2 SP

Poulet sucré salé 2 SP

Recette pour 1 personne: 2 SP liberté ou 5 PP Voici une super bonne recette trouvée sur le site de Clea cuisine que j’ai allégée comme toujours pour en faire une recette light et weightwatchers. C’est vraiment bon et en plus en 10 minutes c’est […]

Boulgour au pesto et lieu épicé 6SP

Boulgour au pesto et lieu épicé 6SP

Recette pour 1 personne: 6SP liberté 8 PP J’ai inventé cette recette avec ce qu’il me restait dans mes placards et c’est vraiment une bonne recette savoureuse. Ingrédients 120 g Lieu 35 g Boulghour cru 1 cc Pesto au basilic 1/4  Oignon 1 gousse Ail […]