Étiquette : recette poisson weightwatchers

Filet de lieu noir à l’orange et lait de coco – 2SP

Filet de lieu noir à l’orange et lait de coco – 2SP

En allant chez notre primeur, Jeanne et moi avons acheté de belles oranges à jus et cela nous a donné envie de cuisiner quelque chose avec ce soir! Résultat un beau plat de poisson vraiment délicieux avec un subtile goût d’orange pour apporter un peu […]

Cabillaud sur crème de potimarron et pois chiches – 1SP ou 5 PP

Cabillaud sur crème de potimarron et pois chiches – 1SP ou 5 PP

Un essai au hasard et voici une bonne recette complète et de saison 😉 C’est simple et rapide à faire! Recette pour 4 personnes: 1 SP liberté ou 5 PP / personne Ingrédients  1 potimarron   480 g Cabillaud  200 g Pois chiches cuits  1 cc […]

Rôti de lieu à la féta, épinards et tomates séchées 4SP

Rôti de lieu à la féta, épinards et tomates séchées 4SP

Voici une recette qui ne fait pas du tout régime et qui est vraiment délicieuse: Rôti de lieu à la féta, épinards et tomates séchées du magazine saveurs que j’ai biensur allégé! Recette pour 4 personnes: 4SP liberté ou 8PP / personne Ingrédients   750 g Filet […]

Fricassée de saumon et st jacques sur lit poireaux 3SP

Fricassée de saumon et st jacques sur lit poireaux 3SP

Recette pour 2 Personnes : 3SP liberté ou 7 PP/ Personne Une recette très gouteuse où le croustillant du saumon et des st jacques rivalisent avec le fondant des poireaux. J’ai adoré. Ingrédients 3  Poireaux 160 g Saumon frais 140 g Noix de Saint-Jacques 100 […]

Blanquette de cabillaud épicée 5SP

Blanquette de cabillaud épicée 5SP

Recette pour 2 personnes: 5SP liberté ou 6 PP / personne Cette recette du magazine Saveur m’a tout de suite donné envie. J’adore les recette de poisson avec des épices et le colombo je n’avais encore jamais essayé avec du poisson. Je l’ai bien allégée […]

Dorade grise au citron – 1 SP

Dorade grise au citron – 1 SP

Je dois dire qu’il m’arrive très rarement de cuisiner de la dorade, alors que j’aime beaucoup ça. J’ai eu envie d’accommoder cette dorade avec du citron. Je ne sais pas si vous avez déjà tester l’association mais c’est tip top ! J’ai demandé à mon poissonnier […]

Cabillaud, saint jacques poelees sur lit de poireaux 3 SP

Cabillaud, saint jacques poelees sur lit de poireaux 3 SP

Recette pour 2 personnes: 3 SP liberté ou 5PP / personne Voici le plat que j’ai réalisé pour l’anni de mon chéri la semaine dernière. Assez raffiné et très bon! Ingrédients 200 g Cabillaud 100 g Noix de Saint-Jacques 2 Poireaux 2 cc Huile d’olive […]

Cabillaud à la provençale 1SP

Cabillaud à la provençale 1SP

Recette pour 4 personnes: 1SP liberté ou 4 PP / personne Voici une recette savoureuse de poisson qui est en plus hyper facile à faire. Ingrédients 480 g Cabillaud 400 gr Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 1 Oignon 2 gousses […]

Poêlée poireaux cabillaud au massalé 6SP

Poêlée poireaux cabillaud au massalé 6SP

Recette pour 2 personnes: 6SP liberté ou 8 PP / personnes J’adore la cuisson du poisson au lait de coco car cela lui donne un goût exotique qui me rappelle la Thaïlande .  Je vous propose ici une recette avec du massalé qui est un […]

Boulgour au pesto et lieu épicé 6SP

Boulgour au pesto et lieu épicé 6SP

Recette pour 1 personne: 6SP liberté 8 PP J’ai inventé cette recette avec ce qu’il me restait dans mes placards et c’est vraiment une bonne recette savoureuse. Ingrédients 120 g Lieu 35 g Boulghour cru 1 cc Pesto au basilic 1/4  Oignon 1 gousse Ail […]

Lieu snacké miel et sésame – 2 SP

Lieu snacké miel et sésame – 2 SP

Voilà une recette ultra simple et rapide! Pour cette recette j’ai utilisé du lieu noir mais vous pouvez utilisez d’autres types de poisson ça marche toujours! Bien évidemment privilégiez les produits frais. Recette pour 1 personne: 2 SP liberté ou 4 PP. Ingrédients 130 g Lieu 1/2 […]

Curry coco de Cabillaud 6 SP

Curry coco de Cabillaud 6 SP

Recette pour 2 personnes: 6 SP liberté ou 7 PP / personne Comme vous l’avez sûrement déjà noté, j’aime beaucoup les saveurs asiatiques et particulièrement le lait de coco. Cette fois-ci, je vous propose une recette que j’adore et qui est très rapide à faire. […]