Étiquette : pate

Lasagnes aux courgettes – 8 SP

Lasagnes aux courgettes – 8 SP

C’est une recettes très rapide . Les courgettes donnent une texture très onctueuse. Et permet d’avoir une ration de légumes. Recette pour 4 personnes: 8 SP liberté ou 7PP/personne Ingrédients 9 Plaques à lasagne précuites 100 g Steak haché 5% 40 g Parmesan 12 CS […]

Gnocchis Aubergine et 2 fromages {veggie} – 11SP

Gnocchis Aubergine et 2 fromages {veggie} – 11SP

Une recette très sympa de gnocchis et légumes qui cale bien! Recette pour 2 personnes: 11 SP liberté ou 9 PP par part Ingrédients 1 Aubergine 2 Tomates 75 g Feta allégée à 8% 50 g Mozzarella 1 CS Huile d’olive 200 g Gnocchi aux […]

Gâteau de pâtes épinards – 6 SP

Gâteau de pâtes épinards – 6 SP

Voici une recette ww d’accompagnement sympa pour accompagner vos viandes ou poisson. Ca cale énormément et c’est super bon.

Recette pour 2 personne: 6 SP liberté ou 5 PP.

Ingrédients

320 g Epinards en branche
1 cc Huile
1/2 pièce(s) Oignon
150 g Coulis de tomate
2 gousses d’ Ail
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
60 g Ricotta
150 g Coquillette
7 g Parmesan
7 g Gruyère

Instructions

  • Couper l’oignon en petits morceaux et les mettre dans un poêle chaude avec l’huile.
  • Une fois les oignons dorés, mettre les épinards à cuire.
  • A part, faire cuire des coquillettes.
  • Faire chauffer votre coulis de tomate. (Moi j’utilise de la pulpe de tomate en conserve)
  • Mélanger la ricotta aux épinards cuits et ajouter les pâtes puis mélanger.
  • Verser dans un plat, faire couler le coulis de tomate, saler, poivrer et parsemer de fromages.
  • Mettre au four pendant 15 minutes à 200 degres
Pâtes epinards lardons – 8 SP

Pâtes epinards lardons – 8 SP

Une recette toute simple très bonne et complète que j’ai réalisé ce soir. Recette pour 1 personne: 8 SP ou 6 PP Ingrédients 110 g Pâtes 200 g Epinards 1  Echalote 18 g Lardons 10 g Parmesan râpé 1 CS Crème fraîche allégée 4% et […]

Cannellonis Ricotta Epinards Bolognaise – 10 SP

Cannellonis Ricotta Epinards Bolognaise – 10 SP

Je vous partage cette recette qui est certes un classique des adeptes du programme WeightWatchers… mais qui est tellement bonne! Même pas l’impression d’être au régime le jour où je mange ce plat. Recette pour 3 personnes: 10 SP liberté ou 10 PP / personne. […]