Étiquette : idée salade

Salade Crétoise {veggie} – 3 SP

Salade Crétoise {veggie} – 3 SP

En ce moment je fais souvent cette recette à la maison car simple et rapide, alors même si c’est pas super original je partage quand même la recette car elle est pauvre en SP et ça cale. Je mange souvent cette salade crétoise en accompagnement […]

Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel {veggie} – 9 SP

Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel {veggie} – 9 SP

Une petite salade pleine de fraîcheur et healthy pour profiter de la fin de l’été ça vous dit? Pendant mes vacances à Bali j’ai dégusté une délicieuse salade au quinoa rouge et j’ai eu envie de la reproduire dès mon retour. L’association de la betterave au […]

Salade mexicaine – 6 SP

Salade mexicaine – 6 SP

Je vous propose cette recette très facile et rapide à réaliser ! Il s’agit d’une salade à base de semoule fine, haricot rouge thon et légumes. C’est une de mes recettes de taboulé favoris,  pour sa couleur  mais également pour l’alliance de saveurs que je trouve super bonne !

Recette pour 1 personne: 6 SP ou 7PP.

Ingrédients

25 g Semoule fine, crue
70 g Thon au naturel
150 g Concombre
40 g Maïs
40 g Haricots rouges cuits
50 g Poivron
1 cc Huile d’olive vierge
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1/2 Echalote

Instructions

  • Faire cuire la semoule fine selon les indications du paquet et laissez refroidir. Ajouter l’huile d’olive à la semoule et mélanger.
  • Tailler les légumes et l’échalote en petits cubes.
  • Dans un bol, mélanger tous les ingrédients.
  • Saler, poivrer et laisser au frais.
  • Dégustez bien frais.
Salade de hareng fumé et pommes de terre -4SP -7PP

Salade de hareng fumé et pommes de terre -4SP -7PP

Recette pour 2 personnes: 4 SP 7 PP / personne Une recette pratique lorsqu’on a pas eu le temps d’aller faire des courses. Le hareng est vendu sous vide et se conserve très bien au réfrigérateur. Ingrédients 200 g Pomme de terre 150 g Tomate […]