Apéritifs:
- Tapenade
- Roulade fraîcheur de jambon
- Sushis revisités saumon fumé
- Apéro concombre surprise
- Ricotta maison
- Quiche sans pâte epinards, champignons, thon et chevre 1PP
Entrées chaudes:
- Orge perlé du dimanche
- Noix de saint-jacques panées aux épices et boulgour parfumé
- Croustillants au thon
- Velouté parmentier et chapelure persillée
- Oeufs cocotte à la tomate, mouillettes chèvre
- Crème de lentilles au bacon
- Omelette à la gorgonzola
- Coquilles Saint Jacques poireaux vin blanc – 5 SP
Entrées froides:
- Rouli-Roulo de saumon
- Salade de pomélos aux crevettes
- Salade melon avocat
- Concombre au yaourt
- Oeufs mimosa
- Avocats cocktails
- Crème brulée au chèvre – 7 SP
Salades de légumes:
- Salade melon avocat
- Salade de pomélos aux crevettes
- Salade de bettrave rouge à la gorgonzola
- Salade crétoise 8 PP
Salades de céréales, légumineuses ou féculents:
- Salade de lentilles
- Boulgour en taboulé et fêta
- Salade de hareng fumé et pommes de terre
- Salade de riz aux asperges
- Salade de pois chiches
- Taboulé de légumes
- Salade millefeuille de saveurs
- Salade gibraltar
- Salade mexicaine
- Salade de pommes de terre, légumes, poulet, oignon rouge: 10 PP
- Salade de lentilles aux pommes et noisettes: 7 PP
- Salade de lentilles noires au saumon 8 PP
- Salade de pois chiche, carotte et chorizo 10 PP
- Salade de pois chiche, courgettes 7 PP
- Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel 7PP
Quiches, Tartes, Pizzas et gateaux salées:
- Quiche aux légumes de printemps
- Quiche courgettes ricotta lardons
- Pizza Reine
- Croque Tablette courgettes poulet
- Quiche courgette carotte chèvre
- Tarte poireaux gorgonzola
- Gâteau aux légumes du soleil
- Cake salé jambon cru moutarde
- Quiche sans pâte poireaux jambon
- Quiche saumon brocolis
- Pizza au thon
- Quiche aux épinards et fromage aux fines herbes
- Tarte poireaux aux flocons d’avoine et tartare
- Frittata végétale, courgette oignon {SANS GLUTEN, VEGAN} 8 PP
- Pizza Coppa Ricotta
- Quiche sans gluten courgette canard noisette 9 PP
- Quiche sans pâte epinards, champignons, thon et chevre 8PP
- Quiche sans pâte oignon rouge lardons {sans gluten} 9 PP
- Quiche sans pâte carottes poireaux lardons de volaille – 5 PP
- Mini Quiche épinards reblochon poulet – 8 PP
- Croque courgette – 8 PP
- Piadina Poireau jambon 10SP
- Pain de mie aux flocons de pomme de terre – 2SP/tranche
Soupes:
- Velouté courgettes parmesan
- Soupe à l’oignon
- Velouté de courge au poulet persillé
- Crème de poireaux et potimarron au jambon cru
- Velouté carottes potiron chèvre à l’orange
- Soupe express
- Soupe courgettes pois cassés
- Crème de lentilles au bacon
- Soupe de légumes poulet pain sec
- Velouté d’epinard et lait de coco: 5 PP
- Soupe d’hiver aux marrons et volaille – 4 PP
- Soupe de Butternut carotte et pois cassés – 3 SP
- velouté de fanes de radis
- Potage de potiron et patates douces au quinoa – 6 SP
PLATS:
Légumes, légumineuses:
- Moussaka
- Purée de pois cassés
- Tagliatelles de légumes
- Artichauts violet à la Pasqualina
- Purée de carotte et pomme de terre
- Nuggets de légumes
- Purée brocolis parmesan
- Falafels
- Chili con carne végétarien
- Tian de légumes au boeuf
- Purée de courgettes au pesto
- Gratin de potimarron au chèvre
- Purée de potimarron
- Navets et carottes caramelisées au miel
- Choux de bruxelles, pomme de terre et bacon
- Purée de butternut, huile d’olive curry
- Gratin de courgettes
- Poivrons farcis façon riz contonnais
- Chou-fleur feta chorizo gratiné
- Gratin poireau potimarron & viande des grisons
- Roulés au saumon
- Crumble de courgette, lait de coco curry
- Parmigiana de courgettes version végétarienne
- Parmigiana de courgettes
- Pâtisson façon crumble
- Douceur carotte raisin sec à l’orange
- Légumes juste rôtis au thym
- Gratin de poireaux au reblochon
- Gratin de Chou Blanc
- Chou rouge confit au chorizo
- Poireaux au quinoa et chèvre gratiné
- Pommes de terre confites aux petits oignons rouges
- Pois Gourmands aux amandes et huile de sésame
- Purée de panais et carotte violette
- Chili con carne
- Gratin de choux fleur au quinoa et fromage de brebis
- Galette vegan pois cassés, curry coco {SANS GLUTEN, VEGAN} 5 PP
- Poêlée de protéines de soja aux légumes de printemps 10 PP
- Aubergines farcies au boulghour {vegetarien} – 6 PP
- Carottes des sables en papillote {vegetarien} – 2 PP
- Crème de carotte au lait de coco {vegan} – 3 PP
- Gratin aux 3 choux ricotta pois chiche {vegetarien} – 4 PP
- Gratin de blettes {vegetarien} – 2 PP
- Potimarron rôti au miel {vegetarien} – 1PP
- Risotto de chou-fleur {vegetarien} – 3 SP
- Curry de pois chiche et epinards frais {vegetarien} – 13 SP
- Julienne de légumes laqués soja & miel {vegetarien} – 2 SP
- Chili sin carne au seitan {VEGAN} 5 SP
- Poivrons farcis à la crème de lentilles roses 8SP
- Poêlée de asiatique legumes et légumineuses {vegan} – 4 SP
Féculents, semoule, céréales:
- Farcis au quinoa
- Couscous de poulet
- Taboulé chaud au chorizo et pois chiches
- Hachis camarguais
- Orzotto aux épinards et crevettes
- Vitelottes et pois gourmands
- Potatoes dorées au sésame
- Potatoes comme au mc do
- Polenta aux légumes
- Orge perlé du dimanche
- Gratin d’aubergine, orge mondé et chèvre
- Courgettes au millet et poulet au curry
- Gratin de riz sauvage
- Gratin de riz façon Moussaka
- Riz frit
- Rösti de pommes de terre au bacon
- Polenta épinards, amande et gruyere
- Nouilles sautées Légumes Poulet
- Écrasé de pomme de terre
- Pad Thaï au poulet
- Pennes à l’épeautre aux épinards et ricotta
- Pommes de terre farcies au thon
- Galettes de pommes de terre au tofu: 3 PP
- Polenta de tofu soyeux, bacon et courgette 9PP
- Pomme de terre et crème tartare ciboulette 4 PP
- Riz façon paella 8 PP
- Couscous raisins et miel {VEGETARIEN} – 9 PP
- Pommes de terre nordique – 10 PP
- Riz biryani aux légumes {VEGAN} 5 SP
- Tartiflette Delicesregime – 12 SP
- Courgettes au chorizo sur lit de polenta 11SP
- Riz à l’ananas {VEGAN} 7 SP
- Poêlée poivron pomme de terre {VEGAN} – 3SP
Risotto:
- Poulet à l’estragon et risotto vert
- Risotto à l’encre de seiche et saint jacques
- Risotto asperges gambas
- Risotto veggie du soleil
- Risotto aux tomates épinards et noisettes
- Risi & Bisi
- Risotto de potimaron au parmesan
- Risotto aux courgettes et petits pois
- Risotto courgettes champignons chorizo
- Rizotto d’orge perlé aux petits legumes parmesan
- Risotto crémeux épinard lardon de volaille parmesan 9 PP
- Risotto Poireaux Ricotta Saumon -10 PP
- Risotto aux légumes 11SP
Pâtes:
- Gnocchis à la crème de bleu, magret et noix
- Gnocchis aubergine aux 2 fromages
- Gnocchis aux petits légumes
- Lasagnes maison
- Lasagnes aux courgettes
- Lasagnes poivronnade et chorizo
- Lasagnes légumes jambon cru ricotta
- Lasagnes saumon épinards chèvre
- Pâtes au pesto d’amandes fumées et poulet
- Gratin de ravioles, épinards et chorizo
- Pastassotto aux fruits de mer
- Pastassotto de coquillettes et poulet grillé
- Pâtes aux brocolis et poulet
- Cannellonis ricotta épinards et bolognaise
- Pastassotto à la ricotta
- Gnocchis aux petits légumes
- Gâteau de pâtes épinards
- Tagliatelles de kamut à la carbonara du sud
- Pâtes à l’ail
- Spaghettis aubergines tomates
- Pâtes épinards lardons
- Pennes tomate basilic pignons
- Conchiglionis aux légumes et poulet aux tomates séchées
- Gratin de ravioles saumon courgettes
- Pâtes « carbo » bacon courgettes
- Gnocchis de pommes de terre
- Spaghettis d’épeautre à la courge, sauge et poulet
- Risotto de pâtes à la provençale
- La recette du gratin de Loli
- Pâtes à la crème de brocolis et poulet
- Lasagnes Aubergine dinde & jambon de pays
- Tagliatelles fraiches aux st jacques et poireaux
- Gratin de ravioles epinard truite fumée
- Tagliatelles de kamut aux brocolis façon carbonara
- Tagliatelles de kamut au tofu rosso et haricots mungo
- Lasagnes épinards au brocciu corse
- Orrecchiette à la pancetta & pesto de fanes de radis 11 PP
- Pâtes à la roquette et au citron vert
- Pâtes à l’encre de seiche et boulettes ricotta, epinards, chorizo 11 PP
- Lasagnes boeuf, poulet carotte et courgette 9 PP
- Tagliatelles épinards sauce gorgonzola et pignons 8 PP
- Pâtes aux poireaux, canard, crème de gorgonzola et graine de tournesol grillées 10 PP
- One pot pasta Épinard chorizo volaille et ricotta 8 PP
- One pot pasta poulet legumes – 8 SP
- Wok de nouilles asiatiques et saumon sésame – 12 SP
- Tagliatelles, légumes et gambas sauce ail et citron – 8 SP
Salades chaudes:
VIANDES:
Volaille:
- Sauté de dinde saveur abricots
- Brochette de poulet paprika
- Brochette de poulet au sirop de citron vert
- Croquettes de volaille, courgette et fromage
- Carré de polenta fondante, volaille, petits pois et poivron
- Chiken satay
- Poulet à l’aigre douce aux fruits secs
- Blanc de poulet aux marrons et aux champignons
- Wok de poulet aux légumes croquants et soja
- Poulet sauté au basilic
- Suprême de volaille au pesto et courgette
- Poulet à l’estragon et risotto vert
- Poulet au curry
- Parmentier champignon poulet
- Poêlée de poulet à l’asiatique
- Nems au poulet
- Brochettes volaille-porc façon yakitori
- Brochettes de tsukune
- Poêlée mexicaine
- Escalope panée au parmesan
- Poulet basquaise
- Poulet croustillant, courges caramelisées au sésame
- Tajine de poulet, courges et pruneaux
- Poulet sucré salé
- Blanc de poulet au chèvre et miel
- Poulet à la diable
- Cuisse de dinde et légumes façon tajine
- Escalope normande aux pommes et calvados
- Poulet façon « poule au pot »
- Saltimbocca à la fourme d’ambert
- Poulet aux pignons de pin et chou romanesco
- Curry de poulet masaman
- Emincé de poularde aux spaghettis à l’encre de seiche
- Poulet tendre au miel et balsamique 4 PP
- Saltimbocca mozzarella basilic 7 PP
- Saltimbocca de volaille goût tartiflette – 7PP
- Poulet fondant épices et chorizo – 6 PP
- Aiguillette de poulet au Gorgonzola 12 SP
- Poulet entrecoupé au fromage, tomate et basilic – 7 SP
- Courgettes au poulet à la parmigiana – 6 SP
- Poulet à la bière – 6 SP
Boeuf:
- Boulettes de boeuf aux légumes et tagliatelles
- Boulettes de viande à ma façon
- Bourguignon de Monique – 7 PP
- Boulettes boeuf poulet – 5 SP
Lapin:
Porc:
- Filet mignon aux 5 épices et miel
- Porc au caramel
- Brochettes volaille-porc façon yakitori
- Porc à l’aigre doux
- Côte de porc saveur d’orient
- Tajine de porc aux pruneaux et carottes – 5 PP
- Porc a la thai – 5 SP
- Korma – 6 SP
- Curry de porc massaman – 11 SP
Veau:
Canard:
Poissons et fruits de mer:
- Nouilles sautées aux légumes nouveaux et gambas
- Pavés de poisson croustillants
- Noix de saint-jacques panées aux épices et boulgour parfumé
- Encornets farcis à l’espagnole
- Risotto à l’encre de seiche et saint jacques
- Cabillaud laqué au miel de soja, polenta de légume
- Rouille de seiche et riz basmati
- Thon mariné au vinaigre balsamique, épinards aux raisins secs
- Croquettes de thon aux patates douces
- Parmentier de cabillaud et chèvre en persillade
- Risotto asperges gambas
- Roussette à la provencale
- Thon mariné et pâtes aux asperges
- Dorade marinée, pommes de terre aux olives
- Encornets et pommes de terre à la plancha
- Raie au beurre noir persillé
- Crevettes épicées aux ananas rôties
- Poisson façon madras
- Curry de julienne
- Teriyaki de saumon
- Brick au maquereau et pomme de terre
- Pastassotto aux fruits de mer
- Curry de moules et patates douces
- Lieu aux épices et son gratin brocolis pomme de terre
- Filet de cabillaud fondant et sauce douce
- Blanquette de cabillaud
- Gratin de lieu, pomme de terre à la provencale
- Cabillaud au chorizo sur fondant de poivron au chèvre
- Cabillaud pomélos crevette
- Lieu à la provençale
- Poélée de seiches et moules à l’ail
- Curry coco de Cabillaud
- Darnes de cabillaud et moules sauces forestiere
- Saumon griottes raisin d’Italie
- Seiches & calamars grillés, ail chorizo
- Lieu snacké miel et sésame
- Boulgour au pesto et lieu épicé
- Poêlée poireaux cabillaud au massalé
- Poisson pané et légumes verts
- Cabillaud à la provençale
- La recette du gratin de Loli
- Brochette poisson et saint jacques épicée
- Cabillaud, saint jacques poelees sur lit de poireaux
- Paella aux fruits de mer
- Curry rouge de lieu, coco légumes
- Dorade grise au citron
- Endives roulées au saumon fumé
- Blanquette de cabillaud épicée
- Fricassée de saumon et st jacques sur lit poireaux
- Poisson vapeur en 10 min
- Rôti de lieu à la féta, épinards et tomates séchées
- Pommes de terre nordique – 10 PP
- Cabillaud sur crème de potimarron et pois chiches – 5 PP
- Saumon aux graines 7 SP
- Coquilles Saint Jacques poireaux vin blanc – 5 SP
- Cabillaud à la crème de chorizo et risotto de pâtes et carottes – 10 SP
- Aubergines farcies thon tomates feta – 3 SP
- Crème de potimarron, saint jacques et crumble de pain d’epice – 4 SP
Fast-food & snack:
- Potatoes comme au mc do
- Burger du soleil à la plancha
- Pain à Hamburger maison
- Wraps estival
- Snacking au saumon
- Piadina poireau jambon
- Crêpes sarrasin façon « Marie »
Sauces:
- Sauce satay
- Sauce creamy potatoes light
- Sauce tahiné
- Pesto d’amandes fumées
- Sauce laquée miel soja
- Sauce pour nems
- Marinade Citron Vin Blanc
- Bolognaise poulet chorizo
- Sauce béchamel
- Pesto de brocolis – 5 SP
- Pesto à l’ail des ours 4SP
Gâteaux:
- Gâteau magique aux abricots
- Gâteau humide, pomme banane vanillé
- Fondant choco noisettes
- Brownie léger
- Tatin moelleux à la rhubarbe vanillée
- Fondant pommes, poires, banane choco
- Fondant aux pommes & croustillant d’amandes
- Fondant Poire banane reines claudes & pistaches
- Fondant choco banane
- Gâteaux pistache griottes
- Gateau banane chocolat
- Gâteaux éxotique ananas coco
- Mon gâteau aux pommes maison
- Gourmandise ultra légère chocolat banane
- Cheesecake aux griottes
- Cheesecake ricotta recette originale
- Gateau chocolat gavottes et fruits
- Gâteau choco poire ultra light
- Gâteau au fromage blanc poire speculoos
- Gâteau pommes caramel speculoos
- Gâteau aux carottes et raisins secs
- Pain d’épices maison
- Gâteau à la Banane et flocons d’avoine
- Gâteau de Semoule à l’orange
- Invisible aux pommes
- Banana Bread {vegan}
- Gâteau à l’orange ultra moelleux – 6 SP
- Gateau flan banane choco – 2 SP
Gâteaux d’exception:
- Gâteau mousse au chocolat mi crue mi cuite
- Baba au rhum
- Cheesecake palet breton & caramel beurre salé
- Roulé fraise pistache
- Le fondant choco amande
- Tiramisu – pour repas de gala
Fruits:
- Crumble de pêches
- Tutti Frutti
- Rhubarbe pochée, fromage blanc aux pistaches
- Clafoutis aux cerises
- Clafoutis aux abricots
- Charlotte aux framboises
- Verrine ananas coco
- Sabayon de fraises au basilic
- Bavarois aux fraises
- Bavarois citron framboises
- Charlotte express au griottes
- Fraîcheur kiwi speculoos
- Verrine délice de fraise citronnée
- Flans rhum banane
- Tarte pomme prune frangipane
- Verrines crème vanille aux fruits rouges sur biscuit
- Bananes au lait de coco
- Tarte poire kiwi
- Pomme au four choco coco
- Verrine compote yaourt vanille biscuitée
- Compote de pommes caramélisées, miel et amandes
- Dessert pomme caramélisée façon charlotte
- Tarte flan au citron
- Crème au citron caramelisé
- Dessert charlotte aux poires et sirop d’érable: 3 PP
- Flan pâtissier aux prunes {sans gluten} 3 PP
- Crumble pommes prunes 3 PP
- Rose pomme cannelle – 5PP
- Compote pomme vanille – 1 SP
Crèmes, mousses, entremets:
- Crème aux speculoos
- Douceur de fromage blanc speculoos aux fruits
- Mousse au chocolat
- Îles flottantes
- Zuppa inglese légère
- Crème au chocolat façon charlotte
- Crème dessert chocolat poire speculoos
- Fars Bretons
- Crème façon Danette, vanille poire caramel
- Crème chocolat nutella
- Crème à la pate de pistache et kiwi
- Mousse choco praliné
- Crème au lait d’amande au Gianduja
- Crème dessert à la frangipane
- Crème au citron au lait d’épeautre et noisette
- Panna cotta pistache ananas confie
- Crème lait d’amande pistache {Vegan} – 5 SP
- Crème de pistache – 3 SP
Gourmandises:
- Cannelés
- Milkshake fraise
- Beurre de cacahuètes
- Pop Cakes au philadelphia Milka
- Milkshake griotte pistache au lait d’épeautre noisette {vegan}
- Rose pomme cannelle – 5PP
- Rose poire chocolat– 7SP
- Barre énergétique au beurre de cacahuète et chocolat – 7 SP
- Pâte de pistaches – 2SP
Petit-déjeuner:
- Pancakes light – 1 PP
- Crêpes allégées – 1 PP
- Bowl Cake banane choco
- Granola 100% healthy !
- Pancakes au lait de coco et farine d’avoine
- Brioche étoile pomme choco – 8 SP
Pâte à tarte / pizza:
site très sympa, y-a-t-il un endroit pour suivre votre site dès la parution d’une nouvelle recette?
Merci, c’est un beau travail
Bonjour Sophie,
Merci pour votre message 😉
Nous publions chaque recette sur notre page facebook: https://fr-fr.facebook.com/delicesregime
Bonjour,
Je viens de découvrir votre site, je le trouve formidable, moi qui essaie de me remettre à weight watchers, ça va beaucoup m’aider, merci beaucoup.
avec plaisir;-)
Coucou les filles,
Est-ce qu’à l’occasion vous pourriez mettre les points après chaque nom de recette de la page » index des recettes » comme vous avez fait pour certains ? Ça serait hyper pratique pour élaborer ses menus
Bisous, je vous aime :))
Bonjour,
Votre site est vraiment super. J’étais en panne d inspiration, je la retrouve enfin grâce à vous 🙂 . De plus, vous avez plusieurs recettes absolument savoureuses.
Continuez ainsi à nous faire rêver !!
Bravo les filles !!!
merci 😉
Bonjour
Je découvre votre site. Il y a vraiment beaucoup d’idées de recettes aussi bonnes les unes que les autres.
Continuez, Ne changez rien
Bravo
Bonjour à vous.
J’adore votre site.
Vos recettes sont variées et celles que déjà réalisées sont trop bonne.
Merci de me rendre possible ce satanée programme WW 🙂
Signée :
Une incorrigible gourmande
de très bonnes recettes , merci
Super vos recettes !!!
Plein d’inspiration et de bonnes idées. MERCI !
J’aimerai vous suivre sur connect de Weight Watchers si vous y êtes…
Bravo à vous,
Yaël