Cette page est dédiée à l’élaboration de menus.
Vous trouverez un exemple type d’une semaine avec le nouveau programme en Smartpoint (SP) et jusqu’à 14 semaines selon l’ancien programme en Propoints avec une base de 26PP par jour. Nous les adapterons prochainement en Smartpoints liberté.
Les recettes sont issues de delicesregime.
Il est important de bien varier votre alimentation et de vous faire plaisir de temps en temps tout en respectant le capital de points journalier. N’oubliez pas de consommer votre réserve hebdomadaire (RH) pour ne pas être frustrée!!
Pour télécharger le fichier de la semaine au format Excel, cliquez sur le lien qui vous interesse:
semaine 1 ww delices regime en SP
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semaine 1 ww delices regime en PP
semaine 2 ww delices regime en PP
semaine 3 ww delices regime en PP
semaine 4 ww delices regime en PP
semaine 5 ww delices regime en PP
semaine 6 ww delices regime en PP
semaine 7 ww delices regime en PP
semaine 8 ww delices regime en PP
semaine 9 ww delices regime en PP
semaine 10 ww delices regime en PP
semaine 11 ww delices regime en PP
semaine 12 ww delices regime en PP
Bonjour,
Superbe idée de nous mettre un menu pour la semaine ! Merci !
Par contre, un petit bémol sur le format, pas très pratique si on veut l ‘imprimer. Sinon bravo pour votre site !
Bonjour Ingrid,
Le fichier est maintenant téléchargeable au format Excel sur la page: http://delicesregime.com/idees-de-menu/
Bonne journée
Jeanne
Formidable Jeanne ! Merci beaucoup !
Bonjour,
Merci beaucoup c’est une merveilleuse idée !
Bonjour,
Merci beaucoup c’est une merveilleuse idée ! Véronique
😉
je ne sait pas ouvrir le fichier
Super site je vais le mettre en favoris merci pour tt ce travail
Merci Catherine 😉
Bravo pour le site et le travail que celui-ci vous a donné, que de bonnes recettes !!
Merci beaucoup pour vos compliments 😉
je viens de découvrir votre site, génial beaucoup d’idées de recettes, les menus de la semaines vont m’aider à m’organiser
merci pour le partage
Bonjour Patricia,
Merci pour votre message et à tres bientôt!
Je découvre depuis deux jours et quel bonheur et surtout quel travail pour vous !! Merci infiniment pour tous ces efforts ! Bonne soirée
Ravies que notre site vous aide 😉
Bonjour,
Je découvre avec bonheur votre site, j’adore.
Par contre je ne sais pas comment on ouvre les instructions des menus.
Merci pour tous ce travail.
Bravo. Excellente idée. Cela va me remotiver. Merci bcp
bonjour,
je viens juste de découvrir ton blog et je voudrais te dire qu’il est super, tu nous donnes de bonnes recettes et tes idées de menus c’est trop top, moi qui ne sais jamais quoi faire à manger en plus tous les propoints sont indiqués que demandez de mieux que de continuez ton blog merci beaucoup
Merci beaucoup c’est adorable 😉
On pouvait pas rêver mieux!
Merciii
😉
Merci pour ce beau site, qui donne envie et motive, bravo pour le travail et la jolie histoire familiale. Bonne continuation.
Merci à vous 🙂
Moi qui vient de m’inscrire à Weight Watchers, j’étais un peu déçue car je m’attendais à plus de menus/recettes. Avec votre site je suis comblée ! Continuez comme ca !
Merci Ingrid et bonne continuation dans votre programme!
Merci pour ce blog par contre, impossible d’ouvrir les fichiers des menus
Bravo pour votre site! Je démarre weights watcher demain, et votre blog va beaucoup m’aider. Merci 😉
Bon courage et n’hésitez pas si vous avez des questions 🙂
Bravo pour ce blog !!! Je commence WW et je trouve de bonnes idées et pleins d’infos. Encore bravo et merci.
Ne lâcher pas, ça nous aide beaucoup!!!!!!
bravo, j’ai découvert votre site, félicitations vraiment – je me régale avec les yeux également, encore et encore des recettes (bourguignon, blanquette etc…)
Merci beaucoup pour toutes ces recettes qui ont vraiment l’air délicieuses et pour tout ce travail fourni (WW devrait prendre exemple sur vous 😉
Votre site est génial ! les recettes faciles à réaliser (surtout que je ne suis pas une pro de la cuisine), très bonnes et franchement pas l’impression d’être au régime ! Plein d’idées et sans rapport avec le régime mais plaisant quand même : le design du site est hyper cool. Mon coup de coeur est sans hésiter le porc caramel que je conseille à tous les fans de nourritures chinoises ! Merci encore 🙂
Vous etes mes sauveurs! C’est génial merci!
En plus les recettes sont magnifiques et c’est un plaisir
Merci pour votre gentil petit mot!!! Bonne continuation 🙂
Merci pour tout ça et les recettes toutes plus tentantes les unes que les autres
bonjour que dire de mieux pour votre site il est vraiment super et que du plaisir à faire toutes ces recettes toutes aussi bonnes les une que les autres il ne manque pas une semaine que je puise les bonnes idées recettes vraiment délicieux merci pour ce site gourmand continuer bravo
Merci Jocelyne!
WAOUH !!! Bravo pour ce boulot, ça va me donner plein d’idées ! Merci beaucoup !
Merci Cindy!
bonjour,merci infiniment pour ces menus ,mais par contre lorque que je vais sur « instuctions »sur le tableau je ne vois pas toute l instruction ,c est coupé en milieu de phrase,comment faire pour avoir l instruction en entier?
Merci beaucoup et encore bravo!!!!!
Bonjour Patricia,
Il vous suffit de faire click droit sur le commentaire et de faire « afficher le commentaire » puis avec la souris vous pouvez elargir la fenetre ou descendre jusqu’à la fin du texte
Merci Jeanne pour toutes ce menus semaines, franchement une très grande aide pour moi qui commence WW, je vais prendre pour exemple vos menus et pouvoir faire mes listes de courses. Je pense que toutes les recettes dans vos menus sont dans les recettes. Est-ce les recettes en haut du blog ou celles qui sont juste sous les commentaires… Merci et encore un grand bravo pour tout ce travail…
Bonjour,
Merci pour vos idées menus à la semaine c’est juste top !!
A quand les prochaines semaines ? 🙂
😉 bientot!
il vous faut excel
Bravo pour votre site . Super clair. Facile pour faire les courses sur la semaine. Merci pour tout ce temps passé très utile pour celles qui veulent se remettre à ww avec des recettes alléchantes.
Bonjour,
Je viens de découvrir votre blog par hasard. Moi qui voulait rééquilibrer mon alimentation avec WW, je suis émerveillée par la patience et le travail que vous faites!!!
Les idées de menus et les recettes vont beaucoup m’aider
Merci pour ce grand partage!!!!
Merci beaucoup pour ce site et ces idées de menus ! Moi qui n’avait jamais d’idée pour faire à manger me voilà servie ! Et continuez comme ça, le site est super !
Merci Jeanne pour toutes ce menus semaines, franchement une très grande aide pour moi .Je vais prendre pour exemple vos menus pour faire mes listes de courses. Merci et encore un grand bravo pour tout ce travail
nous sommes le 11 août et je commence w w par moi meme je suis tombé sur votre blog…merveilleux pour moi avoir des idées menu. par contre moi j ai droit a 20 points d’après le calcul que j’ai pu faire. j ‘ai 57 ans je mesure 166 cm je pèse 98.4 horreur et je travail sur un bureau. sport 1 fois semaine un peu de natation. Pouvez vous me dire si mon valcul est bon
merci pour votre travail
bjr de belle recettes! merci domage peut pas ouvrir les menus car pas office! bizzzzzzzzzzzzz
Bonjour
Je ne retrouve plus certaines recettes comme le gâteau humide pomme banane poire chocolat mon préféré ??
Et le site à changé ? Je ne retrouve plus mes marques!!
Bonne journée !
Bonjour
Encore moi, c’est bon j’ai trouvé ce que je cherchais désolée de vous avoir ennuyé !
Bonne journée.
Bonjour,
Bravo pour vos idées de menu qui sont toujours un éternel casse-tête… Avez-vous la suite aux semaines 1 à 14 ?
Bien cordialement,
Géraldine milioti
Bonjour Géraldine,
Non je n’ai pas la suite j’en ferai peut etre prochainement
Bj maintenant le système à changé moi j ai droit à 23sp les recettes sont elles remise à jour svp
bonjour,
non je dois tout mettre à jour
Bonjour,
Dans les idées menu de la semaine 1, il y a steak haché le midi et le soir.
N’est-ce pas trop. Je ne mange en général pas deux fois de la viande par jour.
Sinon les menus sont supers!
Bonjour Michele,
J’ai publié ici mes menus et évidemment vous pouvez tout modifier; c’est ici à titre d’exemple.
Merci beaucoup pour ce site et ces idées de menus ! Moi qui n’avait jamais d’idée pour faire à manger…! Et continuez comme ça, le site est super !
Quel bonheur de proposer des idées menus pour la semaine, nous en avons toutes fini avec ce casse tête grâce à vous ! J’avais 14 kilos à perdre il y a 6 mois, et n’en suis plus qu’à 8,