Idées de menus

Idées de menus

Cette page est dédiée à l’élaboration de menus.

Vous trouverez un exemple type d’une semaine avec le nouveau programme en Smartpoint (SP) et jusqu’à 14 semaines selon l’ancien programme en Propoints avec une base de 26PP par jour. Nous les adapterons prochainement en Smartpoints liberté.

Les recettes sont issues de delicesregime.

Il est important de bien varier votre alimentation et de vous faire plaisir de temps en temps tout en respectant le capital de points journalier. N’oubliez pas de consommer votre réserve hebdomadaire (RH) pour ne pas être frustrée!!

Pour télécharger le fichier de la semaine au format Excel, cliquez sur le lien qui vous interesse:

semaine 1 ww delices regime en SP

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semaine 1 ww delices regime en PP

semaine 2 ww delices regime en PP

semaine 3 ww delices regime en PP

semaine 4 ww delices regime en PP

semaine 5 ww delices regime en PP

semaine 6 ww delices regime en PP

semaine 7 ww delices regime en PP

semaine 8 ww delices regime en PP

semaine 9 ww delices regime en PP

semaine 10 ww delices regime en PP

semaine 11 ww delices regime en PP

semaine 12 ww delices regime en PP

semaine 13 ww delices regime en PP

semaine 14 ww delices regime en PP


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