Salades

Salade Crétoise {VÉGÉTARIEN} – 3 SP

Salade Crétoise {VÉGÉTARIEN} – 3 SP

En ce moment je fais souvent cette recette à la maison car simple et rapide, alors même si c’est pas super original je partage quand même la recette car elle est pauvre en SP et ça cale. Je mange souvent cette salade crétoise en accompagnement […]

Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel – 9 SP ou 7 PP

Salade de quinoa rouge, betteraves, légumes, feta sauce miel – 9 SP ou 7 PP

Une petite salade pleine de fraîcheur et healthy pour profiter de la fin de l’été ça vous dit? Pendant mes vacances à Bali j’ai dégusté une délicieuse salade au quinoa rouge et j’ai eu envie de la reproduire dès mon retour. L’association de la betterave au […]

Salade grecque – 6 SP ou 8 PP

Salade grecque – 6 SP ou 8 PP

Recette pour 1 personne: 6 SP ou 8 PP. Cette salade grecque est parfaite pour les journées caniculaires comme aujourd’hui, car pas de cuisson, juste de bons légumes frais. Il en existe plein de versions différentes, avec poivron, sans thon etc…..A vous de voir si […]

Salade de pois chiches courgettes {sans gluten, vegan} – 6SP ou 7PP

Salade de pois chiches courgettes {sans gluten, vegan} – 6SP ou 7PP

recette pour 4Pers: 6SP ou 7PP /Pers Les légumineuses sont très importantes dans notre alimentation. Le fait de devoir les faire tremper la veille avant de les faire cuire fait qu’on repousse souvent de les préparer. Je fais donc tremper un paquet complet  que je […]

Salade de pois chiche, carotte et chorizo – 11 SP ou 10 PP

Salade de pois chiche, carotte et chorizo – 11 SP ou 10 PP

Si vous n’avez pas pris l’habitude de manger des légumineuses il est grand temps de commencer et cette recette pourrait fortement vous séduire! De bonnes tomates, des carottes et du chorizo composent cette salade légère et nourrissante. Si vous voulez emporter cette salade en lunch box […]

Salade de lentilles noires aux 2 saumons

Salade de lentilles noires aux 2 saumons

Avec ce temps estival, j’ai envie de petites salades délicieuses et faciles. J’ai trouvé au magasin bio des lentilles noires et j’ai eu envie de tester évidemment. Cette recette de salade de lentilles noires aux deux saumons sera parfaite car on peut la manger chaude ou […]

Salade de bettrave rouge à la gorgonzola

Salade de bettrave rouge à la gorgonzola

Recette pour 4 Personnes: 3PP/Personne La betterave est un des légumes ayant le meilleur pouvoir antioxydant. La recette que je vous propose va la rendre plus gourmande, j’ai adoré.   Ingrédients 4  Betteraves rouge 4 cc d’ huile d’olive vierge 20 g de mélange de  graines ( courge, […]

Salade de lentilles aux pommes et noisettes

Salade de lentilles aux pommes et noisettes

Comme je vous le disais, la salade de lentilles aux pommes et noisettes de chez Place des Sens m’a tellement séduite que j’ai eu envie d’en réaliser une, même si je n’avais pas exactement leur recette. C’est super bon et je suis très contente du […]

Salade de pommes de terre, légumes, poulet et oignon rouge

Salade de pommes de terre, légumes, poulet et oignon rouge

Recette pour 1 personne: 10 PP Ca y est les premiers rayons de soleils ont pointés le bout de leur nez et cela m’a donné envie de me faire une belle salade gourmande mais saine! Cette salade peut être modifiée selon les légumes que vous […]

Salade mexicaine – 6 SP

Salade mexicaine – 6 SP

Je vous propose cette recette très facile et rapide à réaliser ! Il s’agit d’une salade à base de semoule fine, haricot rouge thon et légumes. C’est une de mes recettes de taboulé favoris,  pour sa couleur  mais également pour l’alliance de saveurs que je trouve super bonne ! Recette pour 1 […]

Salade de lentilles – 6 SP

Salade de lentilles – 6 SP

De retour de vacances avec une belle reprise en main côté Weightwatchers! Il fait toujours beau donc les salades sont encore de rigueur. Voici une belle salade de lentille rassasiante qui sert également d’accompagnement avec une viande blanche ou poisson. J’utilise des lentilles vertes sèches […]

Boulgour en taboulé et feta

Boulgour en taboulé et feta

Recette pour 1 personne: 6 PP Avec cette chaleur, je commence à avoir sérieusement besoin de fraicheur et de salade. Je me suis lancée dans la confection d’une salade type taboulé à base de boulgour pour changer que j’ai  accompagné d’une brochette de poulet au […]