RECETTES SUCRÉES

Crème lait d’amande pistache {Vegan} – 5 SP

Crème lait d’amande pistache {Vegan} – 5 SP

Le soir il est préférable de privilégier les laits végétaux. J’ai testé cette recette au lait d’amande. J’ai adoré  l’association  avec la pistache . Recette pour 4 pers : 5 SP liberté/pers Ingrédients 500ml Lait d’amande sucré de chez bjorg 25g maïzena 1CS de pate de […]

Gâteau à l’orange ultra moelleux – 5 SP

Gâteau à l’orange ultra moelleux – 5 SP

Encore une nouvelle recette du blog  Chiara Passion découvert récemment que j’ai légèrement adaptée pour que ce soit un peu plus light et moins sucré. Idéal pour le petit déjeuner, ce gâteau est ultra moelleux et c’est la saison des oranges alors faisons nous plaisir! Temps […]

Barre énergétique au beurre de cacahuète et chocolat – 7 SP

Barre énergétique au beurre de cacahuète et chocolat – 7 SP

Voici la recette de barres énergétiques au beurre de cacahuète et chocolat que j’ai trouvé sur le livret que ProteinWorld m’a envoyé lors de ma dernière commande. Il s’agit d’une recette simple, rapide et savoureuse pleine de bonnes petites choses très gourmandes mais aussi très […]

Rose poire chocolat – 7 SP

Rose poire chocolat – 7 SP

J’ai voulu refaire la recette des jolies rose à la pomme en version poire chocolat car je trouve ça trop joli et trop bon. Retrouvez sur ce lien la marche à suivre: http://delicesregime.com/2015/10/rose-pomme-canelle-5pp/ Recette pour 4 roses:7 SP/ rose ou 5 PP/rose Ingrédients  1/2  Pâte brisée  1 […]

Pancake light – 1 SP

Pancake light – 1 SP

Ma copine Sandrine m’a donné cette recette de pancake super light et vraiment délicieux et j’avais complètement zappé de la poster. Vous pourrez faire environ 20 pancakes avec cette recette. Chéri n’a pas remarqué que c’était du light 😉 Recette pour 20 pancakes: 1 SP […]

Muffins chocolat courgette {VEGAN} – 6 SP

Muffins chocolat courgette {VEGAN} – 6 SP

Je vous avais parlé il y a quelques temps d’une recette de gâteau au chocolat fait avec des courgettes pour remplacer le beurre, après plusieurs essais non concluants, je pense avoir trouvé la combinaison parfaite en m’inspirant de la recette du blog de Cléa. Pour […]

Rose pomme cannelle – 6 SP ou 5 PP

Rose pomme cannelle – 6 SP ou 5 PP

Cela fait des semaines que la photo de la recette des rose à base de pâte et de pommes me nargue! J’ai voulu la faire en allégeant la recette et c’est une réussite. On reste quand même à 6 SP par Rose donc il ne […]

Crumble pommes prunes – 5 SP ou 3 PP

Crumble pommes prunes – 5 SP ou 3 PP

Cette semaine j’avais simplement envie d’un bon crumble pour juste profiter des belles pommes de mon maraîcher.  j’ai profité de la venue de mes amis mercredi soir pour réaliser mon crumble dans des petites cocottes car je trouve ça très joli! A servir tiède ou […]

Flan pâtissier aux prunes {sans gluten} – 4 SP ou 3 PP

Flan pâtissier aux prunes {sans gluten} – 4 SP ou 3 PP

Je crois que les flans font partie de mes desserts favoris.  Bon, là il n’est pas question d’un flan pâtissier avec de la pâte bien lourde acheté en boulangerie car pas light du tout mais d’une version aux fruits et bien léger!  Donc pour affronter […]

Soufflés aux mirabelles et lait de coco – 7 SP ou 4 PP

Soufflés aux mirabelles et lait de coco – 7 SP ou 4 PP

Les mirabelles, c’est de saison! J’ai de la chance d’en avoir dans mon jardin, je ne me suis donc pas privée d’improviser une petite recette que j’ai particulièrement aimé! Vous pouvez réaliser cette recette avec n’importe quel fruit! Recettes pour 8 ramequins: 7 SP ou […]

Milkshake griotte pistache au lait d’épeautre noisette {VEGAN} – 5 SP ou 3 PP

Milkshake griotte pistache au lait d’épeautre noisette {VEGAN} – 5 SP ou 3 PP

Un délicieux gouter pour faire le plein de vitamines et minéraux. À déguster au bord de la piscine Recette pour 4 Pers: 5 SP ou 3 PP/Pers Ingrédients 400 ml Lait d’épeautre 300 g de Griottes dénoyautées (j’utilise des congelées) 2 CS Fructose 1CS de Pate […]

Le fondant choco amande 7SP liberté

Le fondant choco amande 7SP liberté

Aujourd’hui j’ai craqué et après un déjeuner hyper sain ( poêlée de protéines de soja et légumes de printemps) je me suis lâchée et j’avais envie d’un super gateau au chocolat bien fondant et gras.. oui GRAS! Une copine m’avait donnée cette recette et j’avais […]