RECETTES SALÉES

Potage de potiron et patates douces au quinoa – 6 SP

Potage de potiron et patates douces au quinoa – 6 SP

Délicieuse recette de soupe légère, saine et vegan qui change de la soupe poireaux pomme de terre carotte 😉 Recette pour 6 bols: 6 SP/ bol Ingrédients 300g Patate douce: 13 Points 400ml Eau: 0 Points 1 cube Bouillon de légumes: 2 Points 100ml Lait de coco: 12 Points 1 Oignon: 0 Points 1 morceau Gingembre frais […]

Poulet à la bière – 6 SP

Poulet à la bière – 6 SP

Recette pour 4 personne: 6 SP / personne Ingrédients 450g Escalope de poulet: 8 Points 170ml Bière blonde (>8° alcool): 4 Points 10g Beurre doux: 4 Points 10 gousses Ail: 0 Points 4 tranches Jambon cru: 5 Points 1/2 Citron: 0 Points 1 CS Sucre roux: 3 Points 1 pincée Sel: 0 Points 1 pincée Poivre: 0 Points Instructions Préchauffez le four à 210 degrés. Enroulez les escalopes avec […]

Tagliatelles, légumes et gambas sauce ail et citron – 8 SP

Tagliatelles, légumes et gambas sauce ail et citron – 8 SP

Ce plat plutôt simple et rapide à réaliser, est parfait quand on n’a pas envie de manger quelque-chose de trop lourd. Pour un premier test, c’était vraiment une réussite ! Recette pour 2 personnes: SP / personne Ingrédients 100g Tagliatelles aux oeufs frais, crues: 8SmartPoints® 200g Gambas décortiquées: 2SmartPoints® […]

Wok de nouilles asiatiques et saumon sésame – 12 SP

Wok de nouilles asiatiques et saumon sésame – 12 SP

Cette recette est un régal et je ‘ai déjà faite 3 fois en un mois tellement on en raffole ici. Le saumon est mi-cuit et ultra fondant après avoir été mariné pendant une nuit. Si vous n’avez pas le temps de faire mariner la veille faites […]

Curry de porc massaman – 11 SP

Curry de porc massaman – 11 SP

J’avais vu cette recette dans un de mes livre de cuisine et elle m’avait tout de suite tapée dans l’œil. La recette de curry de porc massaman est un plat asiatique et vous pouvez trouver de la pâte de curry massaman en boutique asiatique. Le plat est […]

Poêlée poivron pomme de terre {VEGAN} – 3 SP

Poêlée poivron pomme de terre {VEGAN} – 3 SP

Voici un accompagnement que j’ai l’habitude de faire qui est très bon, light, pas du tout compliqué à faire mais qui nécessite quand même 40 min de cuisson don con en s’y prend pas à la dernière minute 😉 Recette pour 2 personnes: 3SP/ personne […]

Poêlée asiatique légumes et légumineuses {VEGAN} – 4 SP

Poêlée asiatique légumes et légumineuses {VEGAN} – 4 SP

Après les dégâts culinaires d’un weekend à Rome, j’ai envie de tester de nouvelles recettes light. J’ai décidé de me lancer dans une recette de poêlée de légumes et légumineuses avec un petit goût asiatique. Et oui, après avoir mangé des pâtes et des tiramisu pendant […]

Crème brulée au chèvre – 7 SP

Crème brulée au chèvre – 7 SP

J’ai réalisé cette recette pour un repas de gala en l’utilisant pour une entrée et c’est vraiment délicieux et copieux. Vous pouvez l’utiliser comme plat avec une salade à côté également pour un repas de tous les jours. Recette pour 6 personnes: 7 SP / […]

Courgettes au poulet à la parmigiana – 6 SP

Courgettes au poulet à la parmigiana – 6 SP

Trop bonne cette recette que j’ai trouvé dans le Vital Food mag et que j’ai transformée pour la faire au poulet à la place du veau et de la chair à saucisse qui sont des ingrédients plutôt gras. J’ai utilisé une grosse courgette jaune très […]

Poulet aux olives, bacon et tomates – 5 SP

Poulet aux olives, bacon et tomates – 5 SP

Simple et rapide à faire, ce plat et pourtant bien délicieux avec des saveurs provençales. Je l’ai accompagné de riz blanc et une salade de concombre. Recette pour 2 personnes: 5 SP / personne Ingrédients 600g Escalope ou filet de dinde: 9SmartPoints® 1 Oignon: 0SmartPoints® 2 gousses Ail: 0SmartPoints® 1CS Huile d’olive: 4SmartPoints® 200g Tomate […]

Riz à l’ananas {VEGAN}  7 SP

Riz à l’ananas {VEGAN} 7 SP

Mettre de la couleur dans les assiettes ça fait du bien parce qu’avec le temps qu’il fait, on en a bien besoin! Et bien voilà qui est chose faite avec cette recette asiatique de riz à l’ananas vegan. Recette pour 3 personnes: 7 SP / […]

Velouté de fanes de radis – 5 SP

Velouté de fanes de radis – 5 SP

Recette pour 2 Pers : 5 SP / Pers Les radis arrivent sur nos étals. Ne jetez plus les fanes. Vous en ferez un délicieux velouté. Ingrédients 200g de pomme de terre. 5SmartPoints™ 250g de radis. 0SmartPoints™ 1tablette de bouillon. 1SmartPoints™ 400ml d’eau. 0SmartPoints™ 100g d’oignon […]