Recettes asiatiques

Nouilles sautées aux légumes nouveaux et gambas

Nouilles sautées aux légumes nouveaux et gambas

Recette pour 2 personnes: 6 PP / personne Recette inspirée de l’atelier des chefs où je vais souvent trouver de nouvelles idées. Elle est très rapide et on se régale. Ingrédients 60 g nouilles de riz, crues 240 g Gambas (décortiquées) 100 g Pois gourmand […]

Porc au caramel

Porc au caramel

Recette pour 2 personnes: 6 PP / personne Je me suis lancée dans la réalisation d’un porc au caramel. Une recette sucré-salé facile à cuisiner car tout mijote ensemble et il n’y a presque rien à faire! C’était excellent et pleins de saveurs asiatiques. J’ai allégé la […]

Chicken Satay

Chicken Satay

Recette pour 4 personnes: 7PP / personne Voici ma recette thaïlandaise favorite. A chaque fois que je la fais les gens me demandent la recette. J’en avais tellement envie que j’ai décidé d’en comptabiliser les points weightwatchers pour voir si je pouvais oser la faire. […]

Sauce satay

Sauce satay

Recette pour 4 personne: 3PP/ personne Voici la recette de ma fameuse sauce satay utilisé pour le chiken satay. Ingrédients 1/4 tablette de Bouillon dégraissé pour réaliser 60 ml de bouillon 1 CS de  Citron vert 2 cc Sucre roux 140 ml de lait de […]

Wok de poulet aux légumes croquants et soja

Wok de poulet aux légumes croquants et soja

Recette pour 2 personnes: 4 PP par personne Une recette très rapide à réaliser. Le poulet est très tendre lorsqu’il est cuit dans un wok avec de la sauce soja et accompagné de légumes croquants.   Ingrédients 200 g Volaille 200 g Courgettes 80 g […]

Poulet sauté au basilic

Poulet sauté au basilic

Recette pour 2 personnes: 6 PP Cette semaine je suis allé dans mon supermarché asiatique de Lognes (PARIS STORE 59 bd du Segrais 77185 LOGNES ) où je trouve absolument tout!!! J’ai donc voulu tester ma nouvelle purée de piment et mon nouveau riz thaï. Cette […]

Bo Bun au poulet – 11 SP

Bo Bun au poulet – 11 SP

J’adore le Bo Bun qui est un plat vietnamien assez complet et je trouve cette recette idéale pour le régime weightwatchers. C’est un plat chaud et froid, équilibré frais et pleins de saveurs! Voici donc ma recette 100% maison avec la recette pour réaliser vous même les […]

Nems au poulet – 6 SP

Nems au poulet – 6 SP

J’ai crée des nems pour la réalisation de mon Bo Bun et du coup je partage la recette. Il sont assez gros. Vous pouvez l’accompagner avec la sauce pour nems à 0 SP ou 1 PP pour 6 nems. Recette pour 3 nems: 6 SP ou […]

Crevettes épicées aux ananas rôties – 9 SP

Crevettes épicées aux ananas rôties – 9 SP

Amateurs de sucré-salé cette recette est pour vous! Recette pour 1 personnes: 9 SP ou 7 PP. Ingrédients 25 ml de Lait de Coco 40 g d’Ananas 1 CS de Jus de citron 1/2 cc de Sucre en poudre 1 cc de Coriandre, fraîche 1 […]

Teriyaki de saumon – 12 SP

Teriyaki de saumon – 12 SP

Je vais tout le temps dans un restaurant à Paris qui s’appelle « Pause café » avec ma pote Barbara pour déguster un teriyaki de saumon! On en est dingue!! J’ai voulu tester de le faire chez moi mais difficile quand on ne sait pas ce qu’il […]

Poulet au curry – 12 SP

Poulet au curry – 12 SP

Ce soir j’ai  préparé une petite recette simple et délicieuse aux saveurs exotiques. J’ai allégé la version traditionnelle qui est souvent avec de la cuisse de poulet et une plus grosse quantité de lait de coco. Voici donc le poulet au curry version delicesregime pour […]

Poelee de poulet à l’asiatique – 7 SP

Poelee de poulet à l’asiatique – 7 SP

Voici une délicieuse recette que j’ai crée hier midi alors que j’avais une  envie de saveur asiatique. Verdict: tout le monde s’est régalé et je pense que je vais souvent refaire cette recette! Le poulet est hyper tendre grâce à la marinade. Si vous n’avez […]