Recettes asiatiques

Nouilles sautées aux légumes nouveaux et gambas

Nouilles sautées aux légumes nouveaux et gambas

Recette pour 2 personnes: 6 PP / personne Recette inspirée de l’atelier des chefs où je vais souvent trouver de nouvelles idées. Elle est très rapide et on se régale. Ingrédients 60 g nouilles de riz, crues 240 g Gambas (décortiquées) 100 g Pois gourmand […]

Porc au caramel

Porc au caramel

Recette pour 2 personnes: 6 PP / personne Je me suis lancée dans la réalisation d’un porc au caramel. Une recette sucré-salé facile à cuisiner car tout mijote ensemble et il n’y a presque rien à faire! C’était excellent et pleins de saveurs asiatiques. J’ai allégé la […]

Chicken Satay

Chicken Satay

Recette pour 4 personnes: 7PP / personne Voici ma recette thaïlandaise favorite. A chaque fois que je la fais les gens me demandent la recette. J’en avais tellement envie que j’ai décidé d’en comptabiliser les points weightwatchers pour voir si je pouvais oser la faire. […]

Sauce satay

Sauce satay

Recette pour 4 personne: 3PP/ personne Voici la recette de ma fameuse sauce satay utilisé pour le chiken satay. Ingrédients 1/4 tablette de Bouillon dégraissé pour réaliser 60 ml de bouillon 1 CS de  Citron vert 2 cc Sucre roux 140 ml de lait de […]

Wok de poulet aux légumes croquants et soja

Wok de poulet aux légumes croquants et soja

Recette pour 2 personnes: 4 PP par personne Une recette très rapide à réaliser. Le poulet est très tendre lorsqu’il est cuit dans un wok avec de la sauce soja et accompagné de légumes croquants.   Ingrédients 200 g Volaille 200 g Courgettes 80 g […]

Poulet sauté au basilic

Poulet sauté au basilic

Recette pour 2 personnes: 6 PP Cette semaine je suis allé dans mon supermarché asiatique de Lognes (PARIS STORE 59 bd du Segrais 77185 LOGNES ) où je trouve absolument tout!!! J’ai donc voulu tester ma nouvelle purée de piment et mon nouveau riz thaï. Cette […]

Bo Bun au poulet

Bo Bun au poulet

Recette pour 2 personnes: 10 PP J’adore le Bo Bun qui est un plat vietnamien assez complet et je trouve cette recette idéale pour le régime weightwatchers. Un plat chaud et froid, équilibré frais et pleins de saveurs! Voici donc ma recette 100% maison avec le […]

Nems au poulet

Nems au poulet

Recette pour 3 nems: 7 PP J’ai crée des nems pour la réalisation de mon Bo Bun et du coup je partage la recette. Il sont assez gros. Vous pouvez l’accompagner avec la sauce pour nems à 1 PP pour 6 nems. Ingrédients 20 g Vermicelles […]

Crevettes épicées aux ananas rôties

Crevettes épicées aux ananas rôties

Recette pour 1 personnes: 7 PP WW Amateurs de sucré-salé cette recette est pour vous! Ingrédients 25 ml de Lait de Coco 40 g d’Ananas 1 CS de Jus de citron 1/2 cc de Sucre en poudre 1 cc de Coriandre, fraîche 1 pincée de […]

Teriyaki de saumon

Teriyaki de saumon

Recette pour 1 personne: 11 PP WW Je vais tout le temps dans un restaurant à Paris qui s’appelle « Pause café » avec ma pote Barbara pour déguster un teriyaki de saumon! On en est dingue!! J’ai voulu tester de le faire chez moi mais difficile […]

Poulet au curry

Poulet au curry

WW: 10 PPTS/ personne (recette pour deux personnes) Ce soir j’ai  préparé une petite recette simple et délicieuse aux saveurs exotiques. J’ai allégé la version traditionnelle qui est souvent avec de la cuisse de poulet et une plus grosse quantité de lait de coco. Voici […]

Poelee de poulet à l’asiatique

Poelee de poulet à l’asiatique

WW: 8 PPTS (recette pour une personne) Voici une délicieuse recette que j’ai crée hier midi alors que j’avais une  envie de saveur asiatique. Verdict: tout le monde s’est régalé et je pense que je vais souvent refaire cette recette! Le poulet est hyper tendre […]