Les recettes healthy et gourmandes d'une regimeuse du Programme Smartpoints weightwatchers.
Voici une recette qui ne fait pas du tout régime et qui est vraiment délicieuse: Rôti de lieu à la féta, épinards et tomates séchées du magazine saveurs que j’ai biensur allégé! Recette pour 4 personnes: 4SP liberté ou 8PP / personne Ingrédients 750 g Filet […]
Pas d’excuses pour manger n’importe quoi sous pretexte que l’on n’a pas le temps. Recette très bonne et équilibrée pour un minimum de point vous prendra 10 minutes! Recette pour 1 personne: 0SP liberté ou 3 PP Ingrédients 120 gr de poisson 1 pincée de […]
Recette pour 2 Personnes : 3SP liberté ou 7 PP/ Personne Une recette très gouteuse où le croustillant du saumon et des st jacques rivalisent avec le fondant des poireaux. J’ai adoré. Ingrédients 3 Poireaux 160 g Saumon frais 140 g Noix de Saint-Jacques 100 […]
Recette pour 2 personnes: 5SP liberté ou 6 PP / personne Cette recette du magazine Saveur m’a tout de suite donné envie. J’adore les recette de poisson avec des épices et le colombo je n’avais encore jamais essayé avec du poisson. Je l’ai bien allégée […]
Recette pour 2 personnes:4 SP liberté ou 6 PP / personne On reproche souvent aux endives cuites d’être amères. Et bien suivez cette recette et vous serez convaincus du contraire. Ingrédients 150 g Saumon fumé 4 Endives 6 CS Crème allégée à 4% et 5% […]
Je dois dire qu’il m’arrive très rarement de cuisiner de la dorade, alors que j’aime beaucoup ça. J’ai eu envie d’accommoder cette dorade avec du citron. Je ne sais pas si vous avez déjà tester l’association mais c’est tip top ! J’ai demandé à mon poissonnier […]
Recette pour 2 personnes: 9 SP liberté ou 8 PP / personne J’adore la nourriture thaï et tout particulièrement les curry, c’est pourquoi j’avais envie de tester une nouvelle recette à base de pâte de curry rouge! C’est un curry bien relevé avec des pommes […]
Recette pour 4 personnes: 3SP liberté ou 8 PP / personne Cette recette est une paella simplifiée pratique lorsqu’on reçoit. J ‘ai utilisé des fruits de mer congelés. Ca me permet d’en avoir toujours lorsque j’ai un imprévu. Il est important de les laisser décongeler à […]
Recette pour 4 personnes: 7 SP liberté ou 8 PP / personne Une recette délicate et raffinée qui ravira vos convives Ingrédients 250 g Tagliatelles fraîches 16 Noix de Saint-Jacques 250 ml Lait 1/2 écrémé 10 g Maïzena 1 gousse Ail 1 pincée Poivre 1 […]
Recette pour 2 personnes: 3 SP liberté ou 5PP / personne Voici le plat que j’ai réalisé pour l’anni de mon chéri la semaine dernière. Assez raffiné et très bon! Ingrédients 200 g Cabillaud 100 g Noix de Saint-Jacques 2 Poireaux 2 cc Huile d’olive […]
Recette pour 2 personnes: 1SP liberté ou 4 PP / personne Une idée de recette très rapide et simple à réaliser. Je l’ai accompagné de ma recette douceur de carotte raisin sec à l’orange. Ingrédients 100 g Noix de Saint-Jacques 70 g Saumon frais 70 […]
Recette pour 4 personnes: 8SP liberté ou 9 PP / personne J’adore les Saint-jacques et je suis toujours à l’affut d’une nouvelle recette qui les met en scène. J’ai testé cette recette de gratin de ravioles, poireaux et saint jacques, trouvé sur le blog de […]