Snacking, Fast Food, Pique Nique

Boulgour en taboulé et feta {veggie} – 4 SP

Boulgour en taboulé et feta {veggie} – 4 SP

Avec cette chaleur, je commence à avoir sérieusement besoin de fraîcheur et de salades. Je me suis lancée dans la confection d’une salade type taboulé à base de boulgour pour changer que j’ai  accompagné d’une brochette de poulet au paprika. C’est facile, frais et rapide! Recette […]

Wraps estival 8SP

Wraps estival 8SP

Recette pour 1 personne: 8SP liberté ou 8PP Depuis le temps que j’avais envie de réaliser un wraps avec une piadina c’est chose faite !!! Les piadinas se trouvent dans les magasins ou épiceries italiennes. On les utilise généralement les piadinas avec du fromage, du […]

Snacking au saumon 8SP

Snacking au saumon 8SP

Recette pour 1 personne:  8SP liberté ou 10 PP Pour la saison des piques niques rien de plus pratique qu’un sandwich complet. Rien de plus simple avec cette recette rapide qui je trouve s’allie parfaitement à notre programme weight watchers ! Ce sandwich est léger […]

Salade de riz aux asperges {veggie} – 5SP

Salade de riz aux asperges {veggie} – 5SP

Voici une salade que vous pourrez déguster sur votre lieu de travail ou pour un pique-nique. Profitez des asperges, la saison est courte. Ne les cuisez pas trop longtemps, avec très peu d’eau ou à la vapeur. Elles sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Elles […]

Piadina Poireau jambon 10 SP

Piadina Poireau jambon 10 SP

Le samedi soir, j’ai souvent envie de manger quelque chose de gourmand, qui ne prenne pas trop de temps à préparer et qui ne me fasse pas sentir au régime! Les Piadine sont parfaites pour satisfaire cette envie! La Piadina, c est un pain plat […]

Potatoes comme au mc do {vegan} – 4 SP

Potatoes comme au mc do {vegan} – 4 SP

J’adore les pommes de terre sous toutes leurs formes et particulièrement les potatoes. J’avais envie d’en faire version fast food. J’ai élaboré une recette sympa. Elles étaient vraiment bien dorées et croustillantes autour et fondantes à l’intérieur. Je les ai accompagnées d’une sauce creamy pour […]

Sauce creamy potatoes light 2SP

Sauce creamy potatoes light 2SP

Recette pour 2 personnes: 2SP liberté ou  1,5 PP/ personne Je suis une fan des potatoes et je voulais faire une sauce pour aller avec comme celle du Mac do. J’ai donc testé cela en version WeightWatchers sinon bonjour les dégâts!! Elle est super bonne! […]

Pains à hamburger 8SP

Pains à hamburger 8SP

Je vous vois déjà bondir de votre chaise en voyant le nombre de points de cette recette! Certes ce n’est pas très Weight Watchers mais n’oublions pas que le programme prévoit une réserve hebdo qui est là pour ce genre de recettes justement, alors faisons nous […]

Croquettes de thon et patates douces 5 SP

Croquettes de thon et patates douces 5 SP

Recette pour 1 personne:5 SP liberté ou 5 PP J’ai testé cela et c’était bon! Attention à ne pas dépasser la dose de purée de piment sinon ça arrache ;-). C’est très copieux et je n’ai pas fini la dernière croquette. Ingrédients 75 g de […]

Taboulé de légumes {veggie} – 4 SP

Taboulé de légumes {veggie} – 4 SP

Voilà une recette qui sent l’été. Je l’ai réalisé pour accompagner un barbecue et éviter de manger des frites. Recette pour 1 personne:-  4 SP ou 4 PP. Ingrédients 1 cc Huile  d’olive 1 cc Ciboulette 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre 15 […]

Salade Gibraltar – 7 SP

Salade Gibraltar – 7 SP

Voici une recette que j’ai piqué à ma Belle-mère et que j’adore!! C’est un plat très frais à base de fruits de mer et de légumes croquants. Avec les beaux jours qui arrivent je commence à avoir envie de fraicheur et de salade. Les saveurs des […]

Crepes sarrasin façon “Marie” – 7 SP

Crepes sarrasin façon “Marie” – 7 SP

Ce soir j’avais envie d’un repas d’enfant: les crêpes que font toutes les mamans: les crêpes surgelées de chez “Marie”. Oui je sais c’est du surgelé tout fait, mais moi j’adore ça! J’ai donc voulu faire des crêpes jambon fromage en version recette régime et avec […]