Snacking, Fast Food, Pique Nique

Salade de pommes de terre, légumes, poulet et oignon rouge -6SP

Salade de pommes de terre, légumes, poulet et oignon rouge -6SP

Recette pour 1 personne: -6SP -10 PP Ca y est les premiers rayons de soleils ont pointés le bout de leur nez et cela m’a donné envie de me faire une belle salade gourmande mais saine! Cette salade peut être modifiée selon les légumes que […]

Apéro concombre surprise – 2 SP

Apéro concombre surprise – 2 SP

J’aime recevoir et faire des apéros sympa mais souvent il faut garder de la place pour le reste du repas et j’ai voulu faire un apéro à base de concombre et thon qui est très frais et léger. Tout le monde a adoré et m’a […]

Tarte poireaux aux flocons d’avoine et tartare {veggie} – 6 SP

Tarte poireaux aux flocons d’avoine et tartare {veggie} – 6 SP

Des poireaux fondants accompagné de tartare aux fines  herbes sur une délicieuse et croustillante pate aux flocons d’avoine réalisée en  deux minutes. L’avoine est riche en vitamines du groupe B, c’est aussi une mine de minéraux : potassium, magnésium, phosphore, calcium, et fer. Elle est très rassasiante […]

Omelette à la gorgonzola {veggie} – 3 SP

Omelette à la gorgonzola {veggie} – 3 SP

Une délicieuse omelette dorée à l’extérieur et crémeuse à souhait à l’intérieur grâce au gorgonzola. Recette pour 2 Personnes : 3 SP liberté ou 6PP / Personne.   Ingrédients 40 g Gorgonzola 1 cc Huile 4 œufs entiers 1 pincée de Sel 1 pincée de Poivre 1 […]

Quiche aux épinards et fromage aux fines herbes {veggie} – 10 SP

Quiche aux épinards et fromage aux fines herbes {veggie} – 10 SP

Cette recette de tarte salée végétarienne est très facile à réaliser. Parfaite pour un repas du soir accompagnée d’une assiette de crudité. Pratique pour emmener sur son lieu de travail, vous pouvez la déguster chaude ou froide. Vous pouvez la réaliser sans pâte également. Recette […]

Cake salé jambon cru moutarde à l’ancienne – 1 SP

Cake salé jambon cru moutarde à l’ancienne – 1 SP

Voici une recette de cake salé que je n’avais pas cuisiné depuis longtemps et c’est Monsieur qui me l’a réclamé car il l’adore. C’est la base de cake que je faisais lorsque j’avais fais le régime dukan et il était vraiment bon. J’y ai ajouté […]

Gâteau aux légumes du soleil {veggie} – 1 ou 6 SP

Gâteau aux légumes du soleil {veggie} – 1 ou 6 SP

Cela fait plusieurs fois que je m’essaie à la création d’un gâteau de légumes à peu de points mais je n’arrive jamais à obtenir quelque chose qui me plaise.  Cette fois ci je pense avoir trouvé une recette sympa, en tous cas cela m’a plu […]

Croque tablette courgettes poulet –  7 SP

Croque tablette courgettes poulet – 7 SP

J’ai enfin testé le croque tablette d’un de mes blog favoris « les petits plaisirs de Doro » Je recommande! Super simple à faire, amusant pour les enfants, et encore un bon moyen de leur faire manger des légumes ni vu ni connu! Du coup ca donne […]

Salade mexicaine – 6 SP

Salade mexicaine – 6 SP

Je vous propose cette recette très facile et rapide à réaliser ! Il s’agit d’une salade à base de semoule fine, haricot rouge thon et légumes. C’est une de mes recettes de taboulé favoris,  pour sa couleur  mais également pour l’alliance de saveurs que je trouve super bonne ! Recette pour 1 […]

Brochettes volaille-porc façon yakitori 5 SP liberté

Brochettes volaille-porc façon yakitori 5 SP liberté

Recette pour 4 personnes: 5 SP liberté ou  6 PP/ personne Il y a encore de belles journées et c’est encore super de pouvoir profiter de notre barbecue avant l’arrivée de l’automne. J’ai testé cette recette du magazine Zeste que j’ai modifié pour la rendre […]

Burger du soleil à la plancha 12SP

Burger du soleil à la plancha 12SP

Recette pour 1 burger: 12 SP liberté ou 12 PP/ burger Aujourd’hui j’avais une mortelle envie de burger! Me voilà partie dans le comptage de PP weightwatchers pour voir si je pouvais m’accorder ce plaisir. 12 PP c’est pas mal mais ça passe si on […]

Brochette poulet paprika 3 SP

Brochette poulet paprika 3 SP

Recette pour 1 personne: 3 SP liberté ou 5 PP Une excellente recette de brochette à faire pour vos barbecues en toute légèreté. Je l’avais accompagné de ma recette de taboulé de boulgour. Ingrédients 140 g d’escalope de Volaille 1/2 Citron 1 cc Paprika 1 […]