Féculents

Riz à l’ananas {vegan} – 7 SP

Riz à l’ananas {vegan} – 7 SP

Mettre de la couleur dans les assiettes ça fait du bien parce qu’avec le temps qu’il fait, on en a bien besoin! Et bien voilà qui est chose faite avec cette recette asiatique de riz à l’ananas vegan. Recette pour 3 personnes: 7 SP liberté […]

Wok de nouilles asiatiques et saumon sésame – 8 SP

Wok de nouilles asiatiques et saumon sésame – 8 SP

Cette recette est un régal et je l’ai déjà faite 3 fois en un mois tellement on en raffole ici. Le saumon est mi-cuit et ultra fondant après avoir été mariné pendant une nuit. Si vous n’avez pas le temps de faire mariner la veille faites […]

Boulgour au poivron et curry {veggie} – 3 SP

Boulgour au poivron et curry {veggie} – 3 SP

Un féculent souvent peu utilisé mais qui change et chez nous on aime beaucoup: le boulgour. Je l’associe ici au poivron et au curry et c’est très bon. Recette pour 2 personnes: 3 SP / personne Ingrédients 300g Boulgour cuit 1 1⁄2 Poivron 1 Oignon 2 cc Coriandre fraîche 1 cc Curry […]

Risotto Asperges Parmesan {veggie} – 10 SP

Risotto Asperges Parmesan {veggie} – 10 SP

Je n’en suis pas à ma première recette de risotto c’est vrai…. Cette fois-ci c’est une bonne recette végétarienne de risotto aux asperges vertes avec du  parmesan fraîchement râpé: recette vraiment jolie à voir, délicieuse et rassasiante. Recette pour 2 personnes: 10 SP liberté / […]

Tagliatelles, légumes et gambas sauce ail et citron – 7 SP

Tagliatelles, légumes et gambas sauce ail et citron – 7 SP

Ce plat plutôt simple et rapide à réaliser, est parfait quand on n’a pas envie de manger quelque-chose de trop lourd. Pour un premier test, c’était vraiment une réussite ! Recette pour 2 personnes: 7 SP liberté/ personne Ingrédients 100g Tagliatelles aux oeufs frais, crues: 8SmartPoints® 200g Gambas […]

Poêlée asiatique légumes et légumineuses {vegan} – 3 SP

Poêlée asiatique légumes et légumineuses {vegan} – 3 SP

Après les dégâts culinaires d’un weekend à Rome, j’ai envie de tester de nouvelles recettes light. J’ai décidé de me lancer dans une recette de poêlée de légumes et légumineuses avec un petit goût asiatique. Et oui, après avoir mangé des pâtes et des tiramisu pendant […]

Pain de mie aux flocons de pomme de terre {veggie} – 2 SP

Pain de mie aux flocons de pomme de terre {veggie} – 2 SP

Les pains à base de farine complète ont souvent une mie très dense et moins aérée. Ces  pains 100% complets sont incroyablement doux et moelleux grâce à la pomme de terre présente dans cette recette. Vous pouvez le déguster au petit-déjeuner, au goûter, frais ou grillés ou en […]

Tartiflette Delicesregime – 12 SP

Tartiflette Delicesregime – 12 SP

C’est sans doute la dernière tartiflette de la saison et celle ci est un peu plus « light » que d’habitude 😉 J’ai ajouté des poireaux afin de créer du volume et d’apporter la dose de verdure nécessaire à un plat. Super bon! Recette pour 4 personnes: […]

Riz biryani aux légumes {veggie}  – 5 SP

Riz biryani aux légumes {veggie} – 5 SP

Une recette indo/pakistanaise super bonne pour les amateurs de ce type de cuisine. J’ai choisi de le faire en version végétarienne avec légumes de mon choix. Vous pouvez utilisez les légumes que vous voulez. Recette pour 6 personnes: 5 SP liberté / Personne Ingrédients 300g Riz […]

Risotto aux légumes {veggie} – 11 SP

Risotto aux légumes {veggie} – 11 SP

Je vous propose un risotto crémeux à souhait, auquel j’ai rajouté une bonne part de légumes afin de le rendre très rassasiant. Recette pour 2 Pers : 11 SP liberté / Pers Ingrédients 150g de riz Arborio 1cc d’huile d’olive 1 tablette de bouillon 450ml d’eau […]

Courgettes au chorizo sur lit de polenta -11 SP

Courgettes au chorizo sur lit de polenta -11 SP

Le soir je privilégie des recettes rapides.  Celle ci est un pur régal et a le mérite d’être très rassasiante. Recette pour 4 Pers : 11 SP liberté/ Pers Ingrédients 220g Polenta crue et 880 ml d’eau 800g de Courgette 40g de Chorizo 1 cc […]

Poivrons farcis à la crème de lentilles roses {veggie} – 4 SP

Poivrons farcis à la crème de lentilles roses {veggie} – 4 SP

Voilà une recette complète de poivrons farcis à la crème de lentilles roses. Savoureuse et équilibrée, cette succulente recette italienne très colorée m’a conquise. J’ai eu envie de la partager avec vous. Recette pour 4 Pers : 4 SP liberté/ Pers       Ingrédients 2 Poivrons […]