Les recettes healthy et gourmandes d'une regimeuse du Programme Smartpoints weightwatchers.
Recette pour 4 personnes: 5 PP / personne Une recette de saison pour se réchauffer un peu parce qu’avec ce temps, c’est dur dur alors vive les gratins !! En voici un à base de choux blanc et de sauce type mornay (béchamel avec gruyère) […]
Recette pour 6 pers : 6PP/Pers L’hiver est bientôt à nos portes et avec lui les envies de gratins copieux et gourmands. C’est un plat convivial que l’on peut partager entre amis. Cette recette m’a été inspiré par l’atelier des chefs. Ingrédients 240 g Reblochon […]
Voici une recette que j’ai trouvé sur un site italien et que j’ai pas mal remanié pour qu’elle colle avec le programme ww! Un plat qui plait aux petits comme aux grands! Recette pour 4 personnes: 7 points par personne Ingrédients 300 g Courgettes 300 […]
Voici une recette que j’ai trouvé sur un site italien et que j’ai pas mal remanié pour qu’elle colle avec le programme ww! Un plat qui plait aux petits comme aux grands! Pour une version végétarienne, remplacer le jambon par du tofu! Recette pour 4 […]
Je n’avais jamais mangé de pâtisson et je suis tombée récemment sur une recette de crumble avec ce légume. J’ai par contre complètement remanié la recette qui devait faire l’équivalent de 20 pp par personne! Pour ceux qui sont à 26 points par jour, la […]
Recette pour 4 personnes: 9 PP / personne J’adore les Saint-jacques et je suis toujours à l’affut d’une nouvelle recette qui les met en scène. J’ai testé cette recette de gratin de ravioles, poireaux et saint jacques, trouvé sur le blog de Clea. J’ai évidemment […]
Recette pour 2 personnes: 6 PP / personne Voici une recette étonnante et délicieuse de crumble de courgette qui je suis sûre va vous plaire! L’association lait de coco et curry marche vraiment bien dans cette recette. Ingrédients 600 g Courgette 1 pincée Sel 1 […]
Recette pour 2 personne: 5 PP/ personne Ce bon gratin je l’ai inventé et préparé avec ce que j’avais sous la main, et il fût parfait ! Un bon plat bien consistant avec tous les atouts de la forme! Ingrédients 1 Poireau 2 tranches Jambon […]
Recette pour 2 personnes: 9 PP / personne Une délicieuse variante de poivron farcis que j’ai inventé sur le tas. Finalement, ce n’était pas si compliqué que cela et le résultat en valait sérieusement la chandelle. Ingrédients 150 g Porc (jambon découenné dégraissé, filet mignon, rôti […]
Recette pour 6 personnes: 4 PP / personne J’ai eu envie de mettre un peu de fantaisie dans mon gratin de chou- fleur et nous nous sommes régalés! j’ai utilisé ma béchamel allégée ww pour ce gratin. Ingrédients 400 ml Lait 1/2 écrémé 30 g […]
Recette pour 2 personnes: 4 PP / personne Un gratin de courgettes fondant très rapide à réaliser. Ingrédients 800 g Courgette 200 ml Lait 1/2 écrémé 15 g Maïzena 1 cc Huile 1 pincée Sel 1 pincée Poivre 30 gr Gruyère Instructions Epluchez les courgettes […]
Recette pour 2 personnes: 9 PP/ personne Voici un gratin tout simple que je n’avais encore jamais réalisé. J’adore la moussaka mais j’avais la flemme d’en faire une du coup j’ai fais un plat ou je pouvait un peu retrouver ce goût. Le résultat est […]