Dorades farcies aux olives et légumes – 4 SP

Dorades farcies aux olives et légumes – 4 SP

Je ne sais pas si vous avez déjà testé de fourrer des dorades mais c’est trop trop bon ! Voici donc une manière de les cuisiner avec une délicieuse touche méditerranéenne apportée par les olives.

Recette pour 2 personnes: 4 SP / personne

Dorades farcies aux olives et légumes
Dorades farcies aux olives et légumes

Ingrédients

  • 2 Dorades: 2SmartPoints™
  • 1Poivron rouge: 0SmartPoints™
  • 1Oignon: 0SmartPoints™
  • 15 Olives vertes: 2SmartPoints™
  • 2cc Huile d’olive: 3SmartPoints™
  • Citron: 0SmartPoints™
  • gousse Ail: 0SmartPoints™

Instructions

  • Préchauffez le four à 190 degres.
  • Mixez les olives vertes avec l’ail (laissez quelques morceaux)
  • Coupez finement l’oignon et le poivron rouge
  • Mélangez tous les ingrédients dans un bol et fourrez les dorade avec
  • Déposez les dorades sur un papier sulfurisé dans un plat pour four et déposez des rondelles de citron et du thym ou romarin. Salez, poivrez et enfournez pour 25 minutes.


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