Saumon aux graines 7 SP

Saumon aux graines 7 SP

Voici une de mes première recette convertie en SmartPoint! Je ne cuisine pas souvent du poisson car je suis toujours nulle pour les cuissons! Mais là, une grosse envie de saumon et cette recette si simple est née.  C’est tellement un régal …

Recette pour 3 personnes: 7 SP

saumon aux graines
saumon aux graines

Ingrédients

  • 380g Saumon frais
  • 2cc Huile d’olive
  • 2cc Persil
  • 30g Oignon
  • 10g Noisettes sèches ou amandes
  • 10g Graines de courge

Instructions

Préchauffez le four à 180 degres puis placez un papier sulfurisé dans un plat et versez l’huile d’olive.
Ajoutez le pavé de saumon.
Coupez le persil et l’oignon très finement puis déposez sur le saumon.
Concassez des noisettes et les déposez sur le saumon avec des graines de courge.
Poivrez puis enfournez pendant 30 min à 180 degres.


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