Pancake light – 1 SP ou 1PP

Pancake light – 1 SP ou 1PP

Ma copine Sandrine m’a donné cette recette de pancake super light et vraiment délicieux et j’avais complètement zappé de la poster. Vous pourrez faire environ 20 pancakes avec cette recette. Chéri n’a pas remarqué que c’était du light 😉

Recette pour 20 pancakes: 1 SP ou 1 PP /pancake

pancake weightwatchers
Pancake light

Ingrédients

  • 2 Œufs de poule entier
  • 1 Yaourt 0% nature
  • 140g Farine
  • 1 cc bombée Levure chimique
  • 1verre Lait 1/2 écrémé
  • 1pincée Sel
  • 1cc sirop d’agave ou d’édulcorant de cuisson

Instructions

Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que la pâte soit bien homogène.

Faites chauffer une poêle anti adhésive avec un soupçon de beurre ou d’huile de coco que vous essuyez avec un essuie-tout.

Versez un peu de pâte à l’aide d’une louche sur la poêle et retournez lorsque de petites bulles se forment sur le haut du pancake (environ 2 mn). Cuire 1 minute sur la seconde face puis sortir du feu.



3 thoughts on “Pancake light – 1 SP ou 1PP”

  • Un grand merci pour cette recette! Testée ce matin et approuvée. Vraiment tres bonne:)
    J’y ai juste ajouté 2cas de sucre au lieu du sirop d’agave car je n’aime pas ça. J’ai aussi calculé les calories de la recette, et c’est a peu pres 180ca /100g.
    ✌️

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