Gâteau à la Banane et flocons d’avoine

Gâteau à la Banane et flocons d’avoine

Aujourd’hui je partage avec vous une recette qui m’a été donné par une copine ww, une recette gourmande à souhait, faible en points, hyper rapide et super healthy, que demander de plus!

Idéal pour les enfants car peu de sucre, pas de matière grasse mais une bonne dose énergétique!

Ce sera mon petit déjeuner de demain matin, accompagné d’un yaourt au soja et d’une orange pressée! miam!

La recette totale fait 20 points .

GATEAU AVOINE-1-2

Ingrédients

2  Bananes
2  Œufs
80 g Flocons d’avoine
1 pot(s) Yaourt 0% nature
2 CS Noix de coco râpée (sèche)
1 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger
20 g  de pépites de chocolat noir

Instructions

  •  Ecraser les deux bananes dans une assiette.
  • Dans un saladier, mélanger tous les autres ingrédients, puis ajouter les bananes.
  • Enfourner pour 20 min à 180 degrés.


15 thoughts on “Gâteau à la Banane et flocons d’avoine”

  • Je l’ai préparé ce matin en respectant les proportions, j’ai juste ajouter 2cc de stévia à la préparation. Mon petit déjeuner des 4 prochains jours est prêt 🙂
    Que conseillez vous pour la conversation ? frigo ou boite hermétique ?
    J’ai pioché une petite miette au démoulage et c’est vraiment très bon ! Merci pour cette recette !

  • Très bon. Je n’ai pas mis les petites de chocolat. Fais dans le moule à tablette. Super pour le petit déjeuner.
    Merci

  • Bonjour,

    Cette recette me fait envie et je comptais la tester mais je voulais savoir c’était pour combien de personnes?
    Merci!

  • bonjour,

    ça a l’air délicieux j’ai hâte de tester cette recette, mais vous sauriez me dire combien de calorie ça représente?

  • Bonjour,
    Je trouve cette recette bonne mais le gâteau est trop « humide » et pas assez solide alors que j’ai bien respecté les doses. Puis-je essayé avec un seul oeuf ou mettre plus de flocons d’avoine ?
    Merci.

  • Moi jai rajoute de la cannelle au lieu de la poudre de coco et un petit suisse (allégé) au lieu de yaourt et sa fonctionne très bien!etant diabétique c’est un gâteau avec un très bas index glycemique ce qui est super!
    Ça ne se conserve pas plus de 2 jours effectivement!

  • Mon premier gâteau était bon, en respectant les doses. A part celle de la levure, une cuillère à café. Pour mon deuxième, j’ai mis un sachet de levure entier. C’est trop et donne un goût au gâteau.

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