Les recettes healthy et gourmandes d'une regimeuse du Programme Smartpoints weightwatchers.
Cette recette est un pur délice et je la fais très fréquemment. En tant que fan de taboulé j’avais envie d’un taboulé mais en version chaude et du coup j’ai crée ce taboulé chaud au chorizo et pois chiche. C’est vraiment très bon et assez […]
Ma copine Sandrine m’a donné cette recette de pancake super light et vraiment délicieux. Vous pourrez faire environ 20 pancakes avec cette recette. Chéri n’a pas remarqué que c’était du light 😉 Parfois je mets des rondelles de bananes lors de la cuisson et c’est […]
Je fais un gâteau aux pommes délicieux depuis des années et je l’ai adapté en version Weightwatchers pour l’alléger un peu en sucre. Il est très bon même comme ça! J’adore le manger le matin et en plus il cale bien. J’ai utilisé le moule […]
Recette pour 3 personnes: 4 SP liberté Le tian est un plat de légumes que j’adore et en ce moment avec les légumes de saison qui arrive c’est parfait. Je le propose toujours avec du riz et une viande blanche pour les gros appétits. Ingrédients […]
Cette recette fait partie de mes ultra – light avec seulement 2 SP. C’est très bon et rassasiant. Pour ma part je sers ce plat de poulet façon chili avec 100 gr de riz cuit par personne soit 3SP à comptabiliser en plus. Recette pour […]
Recette ultra light et très rassasiante. J’adore les oeufs mollets et je n’avais pas encore eu l’idée de vous proposer une recette avec. Je me suis régalée avec cette salade ultra healthy que je vais refaire souvent. Recette pour 1 personne: 1 SP Ingrédients 150g Pois […]
Cela fait plusieurs fois que j’hésite à tester une recette light d’aubergines à la parmigiana. La recette originale demande à faire frire les tranches d’aubergines…. bonjour les calories! J’ai donc fait confire les aubergines au four et c’est vraiment délicieux ! Les aubergines et la […]
Rien de plus simple qu’une bonne tarte aux pommes. C’est notre goûter typiquement automnal on l’aime comme ça toute simple mais vous pouvez toujours saupoudrer en peu de cannelle juste avant la cuisson… Recette pour 8 parts: 6 SP /part Ingrédients 4 Pommes: 0 Points 3 Œufs: […]
Cette tarte salée à base de tomate, burrata et basilic est une recette un peu riche en points mais tellement délicieuse. La burrata est mon péché mignon car c’est plus onctueux que la mozzarella. Cette tarte salée est à servir en apéritif, en entrée ou […]
Utiliser des légumes de saison est un plaisir même si cette recette n’est pas des plus estivale. En tout cas c’est copieux et c’est bon! Recette pour 2 personnes: 7 SP / personne Ingrédients 1 Poivron: 0 Points 2 Courgettes: 0 Points 400g Tomate concassée, pelée, pulpe en […]
J’attends toujours cette saison avec impatience pour les cerises! Le cerisier de Céline était rempli de belles cerises hier du coup j’ai fait une petite cueillette pour faire une recette de clafoutis aux cerises. A la base, on ne retire pas les noyaux des cerises car […]
Un gâteau que j’ai inventé pour avoir la texture d’un flan et c’est réussi. À déguster aussi bien tiède que bien frais. C’est vraiment trop bon!!!! Je le mange au petit déjeuner. J’utilise mon moule tablette Guy Demarle car c’est top pratique pour les parts. […]
Trop bonne cette recette que j’ai trouvé dans le Vital Food mag et que j’ai transformée pour la faire au poulet à la place du veau et de la chair à saucisse qui sont des ingrédients plutôt gras. J’ai utilisé une grosse courgette jaune très […]
Mettre de la couleur dans les assiettes ça fait du bien parce qu’avec le temps qu’il fait, on en a bien besoin! Et bien voilà qui est chose faite avec cette recette asiatique de riz à l’ananas vegan. Recette pour 3 personnes: 7 SP liberté […]
Voici une nouvelle recette de cheesecake légère. Cette recette est pour un cheesecake de 26 cm de diamètre (pour 12 personnes). Ma soeur adore les griottes du coup j’ai voulu lui faire plaisir avec ce gâteau. Recette pour 12 parts: 9 SP liberté ou 6 […]
Alerte au gâteau spécial gourmands et fans de chocolat:
Voici un gâteau ultra léger à 1 SP la part et qu’est ce que c’est bon!!! Tiède c’est encore meilleur car le chocolat est tout fondu…. Je le fais souvent car il permet de se faire un goûter ultra léger ou un super petit déjeuner avec 4 morceaux.
Ma dernière fois j’ai aussi ajouter une banane en rondelles et c’était encore meilleur. J’ai utilisé la base de l’invisible aux pommes pour cette recette.
Si vous souhaitez remplacer l’édulcorant vous pouvez utiliser 40gr de sirop d’agave et la part de gâteau sera alors de 2SP au lieu de 1SP.
Recette totale: 16 part avec le moule tablette Guy Demarle 1 SP liberté ou 1PP / part
