Les recettes healthy et gourmandes d'une regimeuse du Programme Smartpoints weightwatchers.
J’ai trouvé cette recette sur l’application WeightWatchers et elle est délicieuse. Vous pouvez faire cette recette soit dans un grand cercle soit 6 petits bavarois individuels comme moi. Recette pour 6 personnes: 5 SP liberté ou 4 PP / personne. Ingrédients 12 spéculoos 4 cc […]
Ma copine Sandrine m’a donné cette recette de pancake super light et vraiment délicieux et j’avais complètement zappé de la poster. Vous pourrez faire environ 20 pancakes avec cette recette. Chéri n’a pas remarqué que c’était du light 😉 Recette pour 20 pancakes: 1 SP […]
Je suis raide dingue du granola depuis toujours….pour ceux qui ne connaissent pas le granola s’apparente à du muesli à la différence qu’il sucré et doré au four. Malheureusement, le granola que vous trouverez dans les supermarchés est bien trop sucré, sans compter tous les […]
Cette tarte salée à base de tomate, burrata et basilic est une recette un peu riche en points mais tellement délicieuse. La burrata est mon péché mignon car c’est plus onctueux que la mozzarella. Cette tarte salée est à servir en apéritif, en entrée ou […]
Utiliser des légumes de saison est un plaisir même si cette recette n’est pas des plus estivale. En tout cas c’est copieux et c’est bon! Recette pour 2 personnes: 7 SP / personne Ingrédients 1 Poivron: 0 Points 2 Courgettes: 0 Points 400g Tomate concassée, pelée, pulpe en […]
J’attends toujours cette saison avec impatience pour les cerises! Le cerisier de Céline était rempli de belles cerises hier du coup j’ai fait une petite cueillette pour faire une recette de clafoutis aux cerises. A la base, on ne retire pas les noyaux des cerises car […]
Un gâteau que j’ai inventé pour avoir la texture d’un flan et c’est réussi. À déguster aussi bien tiède que bien frais. C’est vraiment trop bon!!!! Je le mange au petit déjeuner. J’utilise mon moule tablette Guy Demarle car c’est top pratique pour les parts. […]
Trop bonne cette recette que j’ai trouvé dans le Vital Food mag et que j’ai transformée pour la faire au poulet à la place du veau et de la chair à saucisse qui sont des ingrédients plutôt gras. J’ai utilisé une grosse courgette jaune très […]
Mettre de la couleur dans les assiettes ça fait du bien parce qu’avec le temps qu’il fait, on en a bien besoin! Et bien voilà qui est chose faite avec cette recette asiatique de riz à l’ananas vegan. Recette pour 3 personnes: 7 SP liberté […]
Voici une nouvelle recette de cheesecake légère. Cette recette est pour un cheesecake de 26 cm de diamètre (pour 12 personnes). Ma soeur adore les griottes du coup j’ai voulu lui faire plaisir avec ce gâteau. Recette pour 12 parts: 9 SP liberté ou 6 […]
Cette recette est un régal et je l’ai déjà faite 3 fois en un mois tellement on en raffole ici. Le saumon est mi-cuit et ultra fondant après avoir été mariné pendant une nuit. Si vous n’avez pas le temps de faire mariner la veille faites […]
Recette facile et qui plait à toute la famille: filet mignon de porc à la moutarde et aux champignons mais de quoi faire plaisir à tout le monde. La cuisson est vraiment à respecter sinon la viande deviendra trop dure. Vous pouvez utiliser d’autres champignons […]
Recette de porc aigre doux au miel franchement délicieuse ! La viande est toute tendre et la sauce sucrée-salée s’accommode très bien avec le porc. En plus de ça, c’est un plat qui se cuisine assez rapidement à condition de laisser mariner avant. J’adore la […]
Un féculent souvent peu utilisé mais qui change et chez nous on aime beaucoup: le boulgour. Je l’associe ici au poivron et au curry et c’est très bon. Recette pour 2 personnes: 3 SP / personne Ingrédients 300g Boulgour cuit 1 1⁄2 Poivron 1 Oignon 2 cc Coriandre fraîche 1 cc Curry […]
Je reçois souvent des astuces de cuisine sur facebook et j’ai vu une video cette semaine avec cette recette de poulet au fromage, tomate et basilic qui m’a bien tenté. Voici la recette que j’ai essayé d’alléger. Hyper bon! Recette pour 2 personnes: 4 SP […]
Cette recette de fondant aux pommes m’a été inspirée de la recette de Eryn et sa folle cuisine; je l’ai modifié pour me l’approprier et j’ai modifié le croustillant. J’ai également allégé la recette pour la faire tomber à 2 SP et pouvoir en avoir une plus grosse quantité dans l’assiette. Un délice: bien humide et fondant!
Recette totale pour 24 PP : 1 SP ou 1 PP/ part si 16 parts.
| 7 Pommes | |
| 3 Oeufs | |
| 1 cc Edulcorant (hermesetas liquide) | |
| 2 cc Huile d’olive | |
| 1 gousse de Vanille | |
| 1 sachet de Levure chimique | |
| 2 Petits suisse 0% | |
| 4 cc Beurre allégé 39-41% doux | |
| 50 ml Lait écrémé | |
| 60 g Farine | |
| 1 CS Amandes en poudre | |
| 40 g Sucre | |
| Instructions: |