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Salade de pommes de terre nouvelles, feta, petits pois {veggie} – 7 SP

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Tarte a l’oignon provençale {veggie} – 10 SP

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Jardinière de légumes – 8 SP

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Tian de légumes {veggie} – 4 SP

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Poulet façon chili – 2SP

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Cette recette fait partie de mes ultra – light avec seulement 2 SP. C’est très bon et rassasiant. Pour ma part je sers ce plat de poulet façon chili avec 100 gr de riz cuit par personne soit 3SP à comptabiliser en plus. Recette pour […]

Salade de pois chiche et oeuf mollet {veggie} – 1 SP

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Recette ultra light et très rassasiante. J’adore les oeufs mollets et je n’avais pas encore eu l’idée de vous proposer une recette avec. Je me suis régalée avec cette salade ultra healthy que je vais refaire souvent. Recette pour 1 personne: 1 SP Ingrédients 150g Pois […]

Aubergine façon parmigiana à la mozza di buffala {veggie} – 11 SP

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Tarte aux pommes – 6SP

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Rien de plus simple qu’une bonne tarte aux pommes. C’est notre goûter typiquement automnal on l’aime comme ça toute simple mais vous pouvez toujours saupoudrer en peu de cannelle juste avant la cuisson… Recette pour 8 parts: 6 SP /part Ingrédients 4 Pommes: 0 Points 3 Œufs: […]

Tarte Tomate & Burrata {VEGGIE} – 8 SP

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Légumes farcis bolognaise chorizo – 7 SP

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Clafoutis aux cerises 4SP

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Gateau flan banane choco – 1 SP

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Un gâteau que j’ai inventé pour avoir la texture d’un flan et c’est réussi. À déguster aussi bien tiède que bien frais. C’est vraiment trop bon!!!! Je le mange au petit déjeuner. J’utilise mon moule tablette Guy Demarle car c’est top pratique pour les parts. […]


La recette de la semaine

Gâteau choco poire ultra light – 1 SP

Gâteau choco poire ultra light – 1 SP

Alerte au gâteau spécial gourmands et fans de chocolat:

Voici un gâteau ultra léger à 1 SP la part et qu’est ce que c’est bon!!! Tiède c’est encore meilleur car le chocolat est tout fondu…. Je le fais souvent car il permet de se faire un goûter ultra léger ou un super petit déjeuner avec 4 morceaux.

Ma dernière fois j’ai aussi ajouter une banane en rondelles et c’était encore meilleur. J’ai utilisé la base de l’invisible aux pommes pour cette recette.

Si vous souhaitez remplacer l’édulcorant vous pouvez utiliser 40gr de sirop d’agave et la part de gâteau sera alors de 2SP au lieu de 1SP.

Recette totale: 16 part avec le moule tablette Guy Demarle 1 SP liberté ou 1PP / part

gateau choco poire ultra light

Ingrédients

4 Poires bien mures: 0 Points
1 Banane: 0 Points
40g Chocolat noir “Poulain Ligne Gourmande 70%”: 9 Points
2 Œufs de poule entier: 0 Points
100ml Lait 1/2 écrémé: 2 Points
70g Farine: 7 Points
4cc Edulcorant liquide: 0 Points

Instructions

  • Epluchez les poires et coupez les en lamelles et les disposer au fond du moule tablette Guy Demarle puis repartir le morceaux de chocolat cassés en petits bouts sur les poires.
  • Préchauffez le four à 150 degrés.
  • Battez les oeufs avec la farine, le lait et l’édulcorant puis ajoutez la levure.
  • Versez sur les poires et enfourner 30mn.